『やるならとことんやれ！』

はじめてです
この言われ方をしたのは

なんだかメッチャ嬉しかった♪

そう言ってくださった人は

医者の指導の元
逆ダイエットで
体重を60ｋｇ⇒70ｋｇに増やし中だった

身長が高いその人は食べても
いくら食べても痩せてしまうのだとか

マロはダイエットで体重を70ｋｇまで減らしたい
ですと話した

減らしたい体重も
増やしたい体重も
70キロを目指す
面白いなぁ〜と思った

マロは
「朝食をしっかり食べる」のに対し
太りたいN氏は
「晩御飯をとてもしっかり食べていた」

マロは毎日1食に乳酸菌などのヨーグルトなどを食べる
「ダイエットのために腸内環境を整える為だ」
太りたいN氏も
「食物の吸収効率が悪い状態を改善するため」
に毎日ヨーグルトを食べていた

マロは
「痩せた肉体の再形成のために」
プロテインを摂取し
N氏は
「体重増加のために」
運動と合わせてプロテインを摂取していた

面白いことに運動メニューも良く似ている

マロは「有酸素運動のウォーキング」に対し
N氏は「無酸素運動のランニング」

マロは「基礎代謝を上げるために筋トレ」をして
N氏は「筋肉を太らせるために筋トレ」
のためにジム通いをしている

N氏『きゃしゃな身体ではなく立派な筋肉をつけて海外に通じる外国人に負けない体格なるんだ』

そう話すN氏は
半年後から海外でしばらく暮らすそうだ

体重を減らすダイエット
体重を増やすダイエット
全く正反対の目標に対し

ダイエットのプロセスが
ほぼ同じと言うことが
なんだか斬新で
驚きを隠せなかった

同じようにダイエットメニューをこなしていても
ダラダラと惰性でダイエットをしている時は体重の変動がほぼない

惰性でダイエットをしていても
実施しているダイエットメニューは同じで
脂肪は燃焼しているはずなのに
なぜ体重が減らないのだろう？と
今まで不思議だったけれど

体重を増やすダイエットメニューと
体重を減らすダイエットメニューが
ここまで似ているのならば

体重を減らしたいの？増やしたいの？どっちなの？
カラダはどちらに傾いていいかわからず
体重が変化なく減らないのも納得できると思った

おそらくＮ氏が実施している太るダイエットをマロがしても
体重は増えずにマロは体重を減らすだろう

では
どこで体重の増減が分かれるのかな？

もしかしたら「痩せるぞ」と思えば減り
「太るぞ」と思えば体重は増えるのかも知れない

『痩せたい』という
気持ちを強く持とうと思った。

N氏『今日の夕食はビールと餃子と枝豆！』
マロ『じゃマロも朝食用に餃子と枝豆買って帰ります』（笑）
N氏『お互いにトコトン頑張ろうナ！』
マロ『ハイ‼︎』

かたく握手を交わし

N氏『じゃ！アディオス！』
マロ『あ、アディオス！？』
と別れた

帰り道
餃子をぶら下げて歩きながら
食べる物だって同じかぁ…

要は
健康になるという意識を持つことが
正しいダイエットの答えなのかもしれない
そう感じた

本日の運動
ウォーキング約6km/8,590歩/腕立て伏せ0.5回ｗ
柔軟運動30分/腹筋30回