過去の記事一覧

  1. セカンド・シーズン

    心に刺さる挨拶

    ジムで声をかけられた「お久しぶりです」の挨拶なんだろうこの挨拶に含まれる一瞬の冷たい....声どこか冷めきって…やっぱり…

  2. セカンド・シーズン

    体を動かせなくなったことで 体の脂肪の燃焼がうまく行えず 空腹を感じる

    膝を痛めてしまって約1週間ジムもお休みしていて体重の減少が止まった相変わらずプロテインを飲むようにしているけれど筋トレもせずにプロテインを飲…

  3. セカンド・シーズン

    体の37兆個の細胞は 全て自分の口から取り入れた食物で形成されている

    わかっているようでわかっていないこと人間を構成する細胞は約37兆個日々体内ではこの細胞の入れ替わりが行われ常に新しい細胞が作られて古…

  4. セカンド・シーズン

    ダイエットによる肌のたるみを軽減するための対策

    前回の大幅ダイエットで体重を70㎏減らした時肌は弛んだ肌がたるみおへその位置が下がったその次に太ももその次に顔その次に首がたるんでいく当時は…

  5. セカンド・シーズン

    肥満によりズレた内臓の位置を元に戻すトレーニング

    ダイエットや筋トレをしていると成果を求めるものだけれどスタートの体型が大きすぎることもあって現段階ではダイエットの効果も筋トレの…

  6. セカンド・シーズン

    タンパク質不足が肥満を招く

    タンパク質は代謝の要となる筋肉を始めとした体を構成する上で最も重要な栄養素であるタンパク質を減らすような間違った食事制限を行うとエネルギーを大量に消費…

  7. セカンド・シーズン

    夏バテ対策にウリ科の野菜を食べる

    我が家にはこの時期大量の瓜が実るいつもの事だけれど実る時期は一瞬で(笑)家の中は収穫したウリであふれている20年ほど前は…

  8. セカンド・シーズン

    家でできるダイエットエクササイズ

    こうも暑いと自分の体を持て余してしまって嫌になってしまっている膝を壊してしまったことで自分の思うように動くことができない体を動か…

  9. セカンド・シーズン

    体温調節機能が低下するため肥満体型の人は熱中症になりやすい

    「暑そうやねぇ大丈夫?」あまり知りもしない人に声をかけられる「もう無理です」最近ではこの言葉が挨拶代わりとなっているきっと見…

  10. セカンド・シーズン

    ダイエットの難度が跳ね上がる

    あぁ・・・ついに恐れていた膝を痛めてしまった歩くたびにパキンパキンと音がするような感覚何かの拍子に膝がぐねっと横にズレる角度なのか歩ける時も…

  11. セカンド・シーズン

    太っている人のあるある話

    ジムに行ったのにトレーニングをせずに帰ってきてしまった太っている人のあるある話だけれどトレーニングウェアに着替えるのが結構大変家で着…

  12. セカンド・シーズン

    糖を多く含む食事は3~4時間後に再び糖分を含む食事を欲する

    食い気と眠気どちらが勝つのか一般的には眠気の方が勝つと言われているけれどマロは食い気が勝ったもうね…眠いんだ…思考回路停止でもお腹も空い…

  13. セカンド・シーズン

    減量&筋トレ1ヶ月の成果(身体計測)

    前回の体組成を測ってから1ヵ月が経ったこの1ヵ月間の成果を測定してみた体重は服を着た状態で129.6㎏→ 126.2㎏寝起き状態の体重では1…

  14. セカンド・シーズン

    有酸素運動は脂肪燃焼効果があり無酸素運動は基礎代謝が向上する

    前回のダイエットと今回の大きな違いは1回目のダイエットは有酸素運動2回目のダイエットは無酸素運動が主だということだ有酸素運動では脂肪燃焼効果が期待でき…

  15. セカンド・シーズン

    自分の体重の重みで足を骨折した事がダイエットを始めるきっかけ

    ファーストシーズンのダイエットの時ダイエット始めるきっかけになった出来事が自分の体重の重みで足を骨折させてしまった事だったそれ以降膝や足首など脚…

月別アーカイブ

ブログ内 記事検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

本日の体重118kg

今週の体脂肪量58.85kg/骨格筋量30.45kg

 

 

 

 

にほんブログ村に参加しています

ピックアップ記事

記事カレンダー

2019年11月
« 10月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

おすすめ記事

  1. ピンチ衣替えだ!!
  2. ダイエットにより高まる糖尿病のリスク
  3. ドローイン
  4. 体の不思議
  5. ダイエットに反比例
  6. 一定に保つ恒常性
  7. 冗談キツすぎる
  8. 脂肪の代謝には水分が必要
  9. 感じない空腹
  10. 葛藤
  1. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  2. セカンド・シーズン

    食べたらお腹が減る血糖値スパイク
  3. ファースト・シーズン

    テレビに出演しました
  4. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
  5. ファースト・シーズン

    GIFアニメーション
PAGE TOP