パーソナルジム(体形)

肥満症の低血圧

基礎代謝を測ってみた
基礎代謝1,608kcal

体重約125kgでの基礎代謝の標準範囲は
2,239kcal〜2,655kcalと
標準値より
1,000kcalも低い

これは
今まで何度もダイエットと
リバウンドを繰り返してきたことで

基礎代謝を下げてしまっている事が理由

基礎代謝が低いとどうなるかと言えば
摂取した栄養素を利用しづらく
カロリーを消費しにくい身体になるため…太る

基礎代謝が低いと体温が下がる事で
血管が収縮して血流が悪くなる

そのため前回大幅ダイエットで体重を半分にした当時の平均血圧は
高い血圧平均80台
低い血圧平均50台だった

体重がリバウンドして
血圧も増えるかといえば
そうではなく
体重増加に反比例して
血圧は一緒に上がってはくれない

そのため
体は充分な栄養素と酸素を体の隅々まで届けることができず
体温を保つために皮下脂肪を蓄えるようになり
次々に脂肪が蓄積されて太っていく

その太ってしまった身体でダイエットを始める

更に基礎代謝が悪くなり
皮下脂肪を溜めるスイッチが入る

もう、やすやすとは痩せられない身体

今日、血圧を測ると
高い血圧127
低い血圧で83まで改善されていた♪

まだまだ基礎代謝は低いけれど
血圧が改善されてくると
代謝も改善されてくるため

しっかりトレーニングを
頑張っていきたいと思う

ピックアップ記事

  1. 筋トレ後は筋肉が収縮した状態が定着しないようにストレッチする
  2. ダイエット23ヶ月目の結果と成果
  3. 大幅ダイエット125kg→120kgの体型変化
  4. 痩せたのに大きい
  5. 体重が減らなくても体形は変わる

関連記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットいろいろな美味しさ

    パーソナルジムは基本的に1日おきに通っているしかし体重が増…

  2. パーソナルジム(食事)

    ダイエットと眠気

    「1日中寝ている」と家族に言われたダイエットを始めてからうたた寝…

  3. 第3回大幅ダイエット

    体のサイクルに合わせた朝デトックス

    ギリギリまで寝るギリギリまで食べる寝過ごして朝食を抜く慌ただし…

  4. パーソナルジム(食事)

    朝食にタンパク質が多い食事をするとその日はお腹が減りにくい

    12月はマロの仕事の業種的に多忙な月そのため今までも多忙で…

  5. パーソナルジム(食事)

    脂質は成長ホルモンの材料のためカットしすぎない

    指先にアカギレができたここ数年アカギレができた事はなかったため…

  6. 第3回大幅ダイエット

    第3回大幅ダイエット

    しばらくお休みしていたブログとダイエットを再開しますコロナ…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    休ませることのできない身体
  2. 少し痩せて良かったこと

    太い体形は前屈みが苦手
  3. リバウンド期間

    ダイエットをやめると味に鈍感になった
  4. ダイエット食事

    ダイエット食事と運動はレディースセット
  5. リバウンド体重110kg台

    ダイエット一発逆転は夢のまた夢
PAGE TOP