ダイエット体形変化

体重130kgの体成分分析

体重129.6㎏!?

ダイエットのために通い始めたジムで
どんどん体重が増えていく… .

太りすぎで
トレーニングメニューを実施する体力がなく

本来
すぐに減量に取り組むところ

運動を実施できる体を作るために
先に筋肉を増やす増量期を設けた

筋肉を増やすと体重も増えることから
体重の増加はこの際
気にしない事に

食事のパターンを変更したり
筋トレを実施したりしたことで

体重が増えていることに気がついては
いたけれど

あえて体重を測定せず
純粋に筋トレに励んだ

ジムに通うようになってから1ヵ月半

体を随分と動かせるようになってきたため

本日から
増量期から減量期に切り替える

それに合わせて
体成分分析を実施(前回)

(本日)

すると
体重が129.6kgだった

ヤバイ
体重130kg目前!!

さすがに驚いて
トレーナーさんに
「体重測定時は洋服の重さは引いてあるの?」
と聞いてみると

「服の重さですか?誤差の範囲ですよ」との事…

内心
そこ結構大事よ…って思ったけれど

体重40kg台ぐらいのトレーナーさんからすれば
体重130kg近くの人の
洋服の重さなんて
ほんとに誤差だと思うんだろうな…

体重が増えたとは言え

体脂肪量の変化はない

筋肉量が53.3kgから56.2kgと
約3kg増えた

脂肪は増えていないため
見た目は変わっていないハズだ(笑)

しかし
リバウンドの勢いってすごいなぁ…

何をしても体重が増えていく

さすがに危機的な体重になったけれど
今日からは減量期

空腹をできるだけ感じない
食事サイクルを工夫しながら

体重を減らしていきます

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