過去の記事一覧

  1. セカンド・シーズン

    食後に眠たくならない=血糖値が上がっていない

    前回マイナス 70kgの減量をしていた時食事をした後は体が目覚め活力が湧きやる気に満ちた今回プラス70kgの体重増加食事をした後は睡魔に襲われ…

  2. セカンド・シーズン

    七変化な体型

    知人「マロさんを呼んでくださる?」マロ「はいマロです」知人「…ここにマロさんがいると聞いたんだけど」マロ「どのようなご用件でしょうか?」その…

  3. セカンド・シーズン

    枇杷に含まれるクロロゲン酸は 脂肪を燃焼させる

    我が家にはこの時期ビワが実る枇杷は薬としての効果があり健康に良い食べ物でビワに含まれるクロロゲン酸は脂肪を燃焼させる効果もあ…

  4. セカンド・シーズン

    食べないから太る栄養が偏るから太る

    せっかくダイエットを頑張って135kgから63kgまで体重を減らしてこの体形までトレーニングして2年後には『はい、元通り〜』…

  5. セカンド・シーズン

    ぽっちゃりさんのボディビルポージング

    ブログに訪問していただいた方に広告が表示されていたと思うのだけれどマロはこの広告表示にGoogleのAdSenseと言うのを使っている数日前からAdS…

  6. セカンド・シーズン

    体重125kgのボディーメイクインストラクター

    ダイエットブログにもかかわらず最近筋トレの課題が多かったのには理由があってボディーメイクインストラクターの資格を取得するために勉強をしていたためだった…

  7. セカンド・シーズン

    筋肉はあるのに筋力が無い

    痩せるために筋肉をつけているのだけれど自分でもちょっとわからないことになっていてマロは太いため骨格筋量が32kgと多いにもかかわらず…

  8. セカンド・シーズン

    楽して痩せたいなら筋トレの場合 有酸素運動は必要ない

    今日ジムでトレーニングをしていると同じくトレーニングをしている人から「そんなに太って!」「筋トレなんかやめて走りや!」「そんなのでは痩せられへん…

  9. セカンド・シーズン

    食事を体内の分解した脂肪で補う

    不思議なもので体重が増えているのに体は動きやすくなっている筋肉を増やす事を優先的に考えているため体重増加の事はひとまず気にしていない…

  10. セカンド・シーズン

    筋トレを止めたことで筋肉が硬くなった脚

    ファーストシーズンダイエット前の135キロの脚ファーストシーズンダイエットをして体重約70キロ頃の脚…

  11. セカンド・シーズン

    ダイエットとリバウンド衣替え時期の戦闘記録

    そっか…衣替えかリバウンドしたから体形に合う服がないよこの時期になると懲りもせず毎年毎年体形に合う洋服がないと言っているそれもそのはずで…

  12. セカンド・シーズン

    体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効

    ジムに入会した時にもらった招待した人は無料でトレーニングができるお友達招待カードを使って友人と2人でトレーニングをしてきました友人とマロ…

  13. セカンド・シーズン

    体重は増えたけれど メンタルは痩せた理由

    「ヤバイ!」せっかく通い始めたジムやめないとダメかもしれない「体重125kgになっちゃったのに」転勤かリストラか…

  14. セカンド・シーズン

    ダイエット中は笑顔がなくなるリバウンドすると笑顔も戻ってくる

    企業向け研修なるものの一環でお客様に対する接客態度や応対の抜き打ち調査が3回あったらしい外部のコンサルタント企業から抜き打ちする人がお客様を装いやっ…

  15. セカンド・シーズン

    筋トレ休養をとることで損傷前より筋肉は大きくなる

    今日はトレーニングお休みの日ファーストシーズンの135kgから63kgに減量した時はほぼ毎日ジムに通って筋トレをしていた無知ってダメね……

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本日の体重121.2kg

今週の体脂肪量65.6kg/骨格筋量31.5kg

 

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  8. ただ痩せるだけではダメ
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  10. 葛藤
  1. ファースト・シーズン

    ʅ(‾◡◝)ʃそこかぁ〜
  2. ファースト・シーズン

    太るための逆ダイエット
  3. セカンド・シーズン

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
  4. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  5. リバウンド期間

    着実にリバウンドしない ダイエット
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