ダイエット体形変化

ダイエット体形変化135kg→70kg台

あっははは
笑いながら見てやってください
(照れ隠しです)

ダイエットを始めた当初
あまり深く考えずに
痩せていく過程を撮影した経過写真

最初は体が太すぎて
何を写しているかさえわからない画像だった

『見てもナニかわからないだろう』
そう思って気軽に始めた

−55kg体重が減ってきて
さすがにこのアングルは恥ずかしい(笑)

ものすごい大葛藤の末
画像をアップしている

マロの目標はこの画像の
通称『お腹のみきちゃん』を
自分の体から追い出すこと

日々ウォーキングを頑張っても
このお腹が引き締まることはない

体重が減っても
大幅ダイエットの場合
肌が弛み身体の引き締めが難しい

この無様な姿

あえて公開するのは覚悟と
自分なりに意義があると思っている

あえて人目に晒すことで
このお腹のサイズダウンを
真剣に取り組むだろう

画像アップすることで
自分を奮い立たせ
自分を駆り立てている

最初1回しかできなかった腹筋も
今では腹筋50回が余裕だ

深層部では引き締まっているはずの腹筋も
表層部に大量にある脂肪に覆い被され
目視できるようになるにはまだまだ遠い先の話

今ではフラフープを初めて
外から脂肪を刺激することで
エステのように
脂肪を揉みだす効果を狙って
表面から脂肪を落とすよう努力をはじめている

4カ月前80kg台になった

今月体重70kg台
少しお腹の存在感は薄くなってきたのかな?

この変化も写真を比較してみれば判りやすいけれど
自分自身では80→70kgの体重の減少を
体感的な変化として感じていない

これだけの変化に身体は付いてくる
生命を維持してくれる
身体はスゴイ!

いつかこのお腹のみきちゃんの存在感がなくなり
健康的な身体になる目標を達成できるといいな♡

本日の運動
ウォーキング約7.5km/10,144歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/
エア・フラフープ10分

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コメント

    • 匿名
    • 2015年 9月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    あれからずっとダイエット中断しちゃっている、情けない「ないちゃ」です。
    マロさんって、めちゃめちゃ色白で肌綺麗・・・とってもセクシーな写真ですね!
    私もダイエット再開しないと~

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ベジ子さま
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    糖質制限ついては賛否両論あり
    どちらが正解と言うものではない気がしますが
    マロはご飯が大好きすぎて
    糖質制限が我慢できなかっただけなんですw

    糖質制限をすることで太りやすい体質になるという話も聞きますので

    合う合わないの体質があるのかな^^
    自分の体質に合ったダイエットを探していくことが1番ですね

    痩せるためのダイエット
    逆に太るためのダイエット
    不思議とダイエットメニューは同じメニュー

    要は健康的になる努力をすることで
    健康的な体に近づけていけるんでしょうね
    マロの場合は太る原因が食事よりもストレスの方が大きかったので
    まずはストレスをためないことかな(^_^;)

    これからも継続してダイエットを頑張ってきます
    自分が頭で描いたイメージの人格に近づけるように
    努力をしていきますので

    あまりびっくりせずに
    これからもよろしくお願いしますね♡

    • ベジ子
    • 2015年 9月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マシュ麿みきさん、すごいです。最初プロフィールを通りすがりに読んだ際は、正直言ってちょっとびっくりしたんですが、ずっと読み進めるにつれ、本当にがんばってらっしゃるなぁと感動します。

    糖質制限に手を出されなかったのは賢明です。ダイエットのためだけでなく健康のためにも、「バランスの取れた、適正なカロリーの食事」+「定期的な運動」(を継続する)に勝るものはありません。

    無理せずにがんばって下さい。応援しています!

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ふーみん09様へ
    こんばんは
    お褒めいただきまして
    ありがとうございます

    写真に撮ったらすごく感じる変化でも
    体感的にはさほど変化していると感じません

    自分自身でも痩せたなぁ〜と思えるように
    なるには、まだまだこれから

    努力を重ねていきたいと思っていますので
    よろしくお願いいたしますね( ´ ▽ ` )ノ

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まみ様へ
    こんばんは
    こうやって見ると
    自分自身でもすごい変化だなぁと感じます(笑)
    少なくとも何を撮っているかが
    判別…わかるようになってきましたね

    そろそろきわどくてドキドキしているのは
    本人が1番ドキドキしています(笑)

    一線は越えませんのでご安心を(^_−)−☆

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    セクシーなんていう言葉
    なんだか照れくて嬉しいな❤︎
    マロの太ももは、とても立派

    学生時代サイクリングと言えば聞こえは良いですが
    自転車でブイブイ走っていたので
    基本とても立派な太もも所持しています
    そのおかげでなかなか立派な固太り太もも…で痩せなくて

    以前測ったらターミネーターの俳優
    アーノルドシュワルツネッガーさんより
    も太かったんですよw

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    小麦様へ

    あっはははw
    すごすぎて逆に
    なんだか太い脚を恥じてないマロがいます(汗)

    マロもいつか腹筋を割りたいです
    かなうかどうかわかりませんが

    それに向けての努力を惜しまないようにしたいです

    写真に撮って比較すると
    圧巻ですね
    自分自身でもそう感じます

    それにしてもこの写真のアングル…
    そろそろ危険ですよね

    内心焦っている私と
    肝が座っている私とのせめぎ合いですが

    1線を超えることはありませんのでご安心くださいね(≧∇≦)

    どのように写真を撮るか
    心配するところまで痩せれた自分自身を褒めてあげたいと思います(^_^;)

    • ふーみん09
    • 2015年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すごい!!
    すごいじゃないですか!!
    ずっと読みにきていて、すごい努力だなぁと思っていました。
    素晴らしいですね。
    私も頑張ります。
    いつもご訪問ありがとうございます。

    • まみ
    • 2015年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ダイエット開始時と比べて、足がニョキっと生えた感じがしますね!(^∇^)
    そろそろ際どくて、はらはらしてしまいます!笑

    • tomato
    • 2015年 9月 05日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    わわわ いつも拝見しているマロさんS写真が
    どんどんsexy写真へと!(^^)!
    いっつも思うのですが 太ももから細いんですよね~!!
    やっぱり運動ですね!
    私1度目のダイエット時(52㎏まで痩せた時)の写真飾ってますが太ももどすこいっと大きいですもの。
    バランスよく 痩せている マロさん素敵すぎです☆

    昨日は秋の楽しみ 月見バーガーを食べました(笑)
    なかなか落ちなくなってますが 程よく、でも生理中はお休みしながら頑張ります~

    • 小麦
    • 2015年 9月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさんおはようございます( ´ ▽ ` )ノ
    本当に比較すると、人1人分居なくなってるなぁと…みきちゃんも消滅の危機??

    いずれ、その姿勢だとおパンツが見えちゃう時が来ますよぉ(^◇^;)

    私も腹筋割りたいと思ってるのです(´・・`)一緒に頑張りましょうね〜♡

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