パーソナルジム(食事)

脂肪を分解する助っ人

自分でも不思議だけれど
ダイエットを始めた初期の段階で
いつもパイナップルが食べたくなる

そしてこのパイナップルブームは半年以上続く

本当に不思議で
ダイエットを意識していない時は
見向きもしない果物で
まったく食べたいと思わない

ダイエットを始めるとほぼ同時に
無性に食べたくなり
度々食卓に上る

ただ今までと違う事は
パーソナルジムに通うようになり
今までのように好きな量の果物を食べられないことだ

パーソナルでは
血糖値の上昇をおさえるため
ぶどうなら1食で3粒と決められている

パイナップルは4切ほど

しかし…つい、いつもの調子で
たくさんお皿に盛ってしまうけれど

指導「これ全部食べたの?」と確認されるため
マロ「鮭は1切、パインは4切に我慢しました!」

指導「では、残った物はいつ食べたのか?」
マロ「……そ、それは、」

…本当はパインを1度に16切
約3分の1は食べたい思いが有り
つい多く盛り付けしてしまいますが
痩せたいため我慢しています(笑)

パイナップルには脂肪を分解する働きがあると言うけれど
体感的にも、その通りで

ダイエットを始めると
大量に脂肪を分解する必要がある身体は
分解するために必要な栄養素を
求めてくるようになります

パイナップルに含まれる化合物が
食欲を抑制して
脂肪の代謝を向上させ
体脂肪を溜まりにくくしてくれると言うけれど

それにしても…

ダイエットを始めなくても
体重約130kgに対して約90kgも体脂肪があるのだから
脂肪を分解するように常日頃から
パイナップルが食べたくなって欲しい

ダイエットを始めないと
パイナップルが輝いて見えないのが
悔しいです

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