過去の記事一覧

  1. セカンド・シーズン

    身体を動かさない有酸素運動

    何かを燃やす時酸素がないと燃えないのと同じように脂肪を燃やす時酸素がないと脂肪が燃焼されないでは脂肪燃焼させる酸素とは何か行き着…

  2. セカンド・シーズン

    痩せやすい心拍数

    体脂肪は脂その脂を効率よく燃焼させるには心拍数が鍵となる痩せやすい心拍数は最大心拍数「220 -年齢」の60%が脂肪が効率よく燃焼さ…

  3. セカンド・シーズン

    デブエットとダイエット

    ここ数週間自分を見直している期間に夢中になって調べていたことがあるそれは「太る方法」だったマロは短期間で体重を約2.5倍にしたある意味太ることに…

  4. セカンド・シーズン

    お腹が空いている時は 脂肪が燃焼されているサイン

    腰と足を痛めてしまい身動きが取れなくなった事は自分を見直す機会になった現在マロの体重は125.4㎏昨日測定した体脂肪は67㎏…

  5. セカンド・シーズン

    ブログ再開します

    足を痛めてしまってから痛めた足をかばうように歩いていたことで腰に負荷かかってしまい腰を痛めました脚と腰を痛め身動きできずダイエッ…

  6. セカンド・シーズン

    ダイエットで体重6kg減る毎に友人2人減る

    高度肥満から大幅に減量して少しスリムな体型を手に入れそこからリバウンド今までの努力を水の泡にしながら体型を戻していく減らしたのは…

  7. セカンド・シーズン

    身長を高くする事は難しくても 体重を軽くする事はできる・・・?

    花火大会に行く事は足を痛める前から決まっていた花火大会の会場までは離れているけれど交通規制のため車では近づけず距離にして片道3k…

  8. セカンド・シーズン

    体って不思議

    膝を痛めてしまって筋トレができなくなってからしばらく経ったそんなマロに対して「あら痩せた?」との声マックス体型より少し小さくなったと…

  9. セカンド・シーズン

    修羅場

    最近メンタルが修羅場で…精神的にきつい日々を過ごしています足を痛めてしまったことで運動ができなくなってしまったことやスポーツジムも1…

  10. セカンド・シーズン

    肥満は遺伝するのか

    私は生まれた時から父親を知らず家にも写真1枚なかったことから父親に対してどこか白馬の王子様的な人物像を抱いていたそんな父親が亡くなったと知らされたの…

  11. セカンド・シーズン

    体重が1kg増えると毛細血管が3km伸びる

    とても美しい友人女性らしいボディをしているガリガリではなくてボン・キュッ・ボンそんな友人の体重は42kgなんだとか思わず言ってしまった(…

  12. セカンド・シーズン

    睡眠時間が短いと肥満になりやすい

    どんなにダイエットに良いと言われていてもできないのが睡眠時間の確保である睡眠時間が短いと肥満になりやすいマロの場合 1日の睡眠時間は平均4時間…

  13. セカンド・シーズン

    心に刺さる挨拶

    ジムで声をかけられた「お久しぶりです」の挨拶なんだろうこの挨拶に含まれる一瞬の冷たい....声どこか冷めきって…やっぱり…

  14. セカンド・シーズン

    体を動かせなくなったことで 体の脂肪の燃焼がうまく行えず 空腹を感じる

    膝を痛めてしまって約1週間ジムもお休みしていて体重の減少が止まった相変わらずプロテインを飲むようにしているけれど筋トレもせずにプロテインを飲…

  15. セカンド・シーズン

    体の37兆個の細胞は 全て自分の口から取り入れた食物で形成されている

    わかっているようでわかっていないこと人間を構成する細胞は約37兆個日々体内ではこの細胞の入れ替わりが行われ常に新しい細胞が作られて古…

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本日の体重121.2kg

今週の体脂肪量65.6kg/骨格筋量31.5kg

 

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