過去の記事一覧

  1. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットクライシス

    本日体重が112.2kgと正月太りする前の体重に戻ったもう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど正月の余韻が残っており食べる機会…

  2. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットの失敗で太りやすい体質になる

    ダイエットって…一体何なんでしょうか…単純に痩せたいだけなのです標準体重になりたいだけなのですそのための努力は勤しみませんただ……

  3. パーソナルジム(筋トレ)

    自宅トレーニング

    緊急事態宣言が発令されたらどうなるの?スポーツジムにも休業や時短制限が入るかもしれないと言う思いからダイエットのモチベーションが駄々下がりのマロです……

  4. パーソナルジム(筋トレ)

    余分に蓄えている脂肪の重さ

    マロの体に付いている脂肪はこんなにも重たいのか!こんなに持ち上がらないほどの余分な脂肪を蓄えているのか!!床からのデッドリフト60kg60kg…

  5. パーソナルジム(食事)

    寒いとつい食べ過ぎてしまう

    お正月以降ダイエットを再開しているけれど食事のカロリーが高い状態が続いています原因は年末に大量に正月食材を買い込んだことが最大のミスで…

  6. 第3回大幅ダイエット

    再来するコロナ太りの危機

    あぁ…どうしよう緊急事態宣言の要請が検討されているためスポーツジムの営業時間が短縮になりそうです夜20時までに営業時間が短縮されるとマロは現在その…

  7. パーソナルジム(筋トレ)

    食後に襲われる偽物の空腹

    お正月で乱れた食事内容を今日から元に戻したしかし…鶏胸肉(皮なし) 600kcal以内お腹が空いた食べて終えても腹八分目にも満たず満腹どこ…

  8. パーソナルジム(食事)

    正月太りは痩せやすい

    ダイエットのことを忘れて過ごした年末年始が明け本年初のパーソナルジムこの年末年始パーソナルジムに通わない1週間で体重を5kg増加させたマロはダ…

  9. 第3回大幅ダイエット

    驚愕のお正月太り

    ヽ(*≧∀≦)ノ アッハハ!ヽ(;゚∇゚)ノ アッハハハハ!.....(´ `)=3 ...ハァ...…深呼吸....やってしまった!本日の体…

  10. 第3回大幅ダイエット

    2021年の目標は体重60kg台

    あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします朝7時の出勤は日の出の太陽と信号の高さがほぼ一緒で重なり運転する時まぶしくて…

  11. パーソナルジム(筋トレ)

    自分の体型を思い知らされる

    いつもは仕事帰りに通っているパーソナルジムの開始は21:00〜今回は年末だと言うこともあり営業時間が短縮になっていたためマロにとってはじ…

  12. パーソナルジム(成果)

    パーソナルジム100日目の身体測定

    ジムに通いはじめて100日が経った134.4kgからダイエットを開始本日の体重113kg約21kgを減量した体組成計は年末のためもう…

  13. パーソナルジム(成果)

    食べても良い安心感

    体重134.4kgからダイエットを始めて本日113.8kgと体重約20kg減少したチートデイを実施してしまったことにより一時的に体重が増えて…

  14. パーソナルジム(食事)

    チートデイリカバリー3日目

    チートデイ後リカバリー3日目体重は前日より600g減(体重114.2kg)チートデイ実施前より体重が減りリカバリー完了前回チートデイを実…

  15. 第3回大幅ダイエット

    チートデイリカバリー2日目

    体重116.4kg と2kg増加したチートデイの日ケンタのチキン(通常禁止:揚げ物)カフェオレ(通常禁止:ミルク)いちご(通常禁止:果物多め)…

  16. パーソナルジム(筋トレ)

    チートデイリカバリー初日

    チートで以後乱れた食事内容の3日間が過ぎてやっと落ち着きを取り戻した今日からチートデイリカバリーをかけていく初日増えた体重114…

  17. パーソナルジム(食事)

    パーソナルジム食事管理の失敗した日

    おいしそうなケーキが食べたいとか流行のドリンクを飲みたいとかテレビで放送されているスイーツを食べたいとかチートデイになる前にいろいろ考えていたけ…

  18. パーソナルジム(食事)

    パーソナルジム食事管理・食べ過ぎたチートデイ

    昨日ダイエットを開始してから体重が20kg減ったと報告した翌日チートデイの実施日だった本来チートデイとは停滞期などで体重が減らなくなった…

  19. パーソナルジム(成果)

    ダイエットの停滞期がない

    スタート時134.4kgだった体重は本日114.4kgで−20kgの減量まだまだ太いため「痩せたよ」って自己申告してやっと「あ〜そう…

  20. パーソナルジム(食事)

    朝食にタンパク質が多い食事をするとその日はお腹が減りにくい

    12月はマロの仕事の業種的に多忙な月そのため今までも多忙で12月はブログの更新を1ヵ月休止する事も多かったけれど今年はパーソナルジムの指…

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