過去の記事一覧

  1. 第2回目大幅ダイエット

    半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームをサウナに

    えっ⁈本気?半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームを即席サウナにする半身浴は毎日実施しているけれどその発想はなかった(笑笑笑笑…

  2. 第2回目大幅ダイエット

    美肌の基本とダイエットの基本

    ちょっと面白いと思ったことがあった○栄養バランスをしっかりと取る○睡眠の質を上げる○生活リズムを整える○血管力を高める○運動で血行を促進…

  3. 第2回目大幅ダイエット

    「デブ菌」セルフチェック

    腸内細菌の中には「フィルミクテス門」と言うグループに属する細菌があってこれらは別名「デブ菌」と呼ばれているこの「デブ菌」は糖質が大好物で食事をす…

  4. 第2回目大幅ダイエット

    体重が減るだけで体型は太ったままの7つの原因

    ダイエットをすると体型が良くなるそう信じていたけれど前回のダイエットの場合高度肥満体型→中度肥満体型→小ぶりなぽっちゃりさん…

  5. 第2回目大幅ダイエット

    お肌ではなくお腹の曲がり角

    25歳を過ぎた頃から「お肌の曲がり角」などのセールストークをよく耳にするようになるけれどダイエットの世界では35歳を過ぎたら『お腹の曲がり角』(笑)…

  6. 第2回目大幅ダイエット

    HOKA ONE ONE

    大阪オートメッセ2020で足の痛みの軽減が課題になったマロは靴の購入に出向いた体重が重たすぎてすぐに靴を履きつぶしてしまい特にミッドソールの傷みが…

  7. 第2回目大幅ダイエット

    ルテインを摂取するタイミング

    ルテインが毎朝宅配で届くルテインには強力な抗酸化作用があり最近では特に目に良いと注目されていますねこのルテインは目だけではな…

  8. 第2回目大幅ダイエット

    大阪オートメッセ2020

    大阪オートメッセ2020に行ってきました今年はコロナウィルスの影響もあってマスクをしている人が多くいつもと違った雰囲気がありましたコン…

  9. 第2回目大幅ダイエット

    「ストレス=ダイエットの敵」と言う考え方は誤解

    トホホホ…歩いている時に盛大に転けたこの体型で転けると両手足の負傷は大きい…両手をついて手の平を擦りむき両足も擦りむいてショ…

  10. 第2回目大幅ダイエット

    甘い物が食べたくなった時は酸味で抑える

    今日はバレンタインこの時期になると日頃お目にかかることができない様々なチョコレートや高級チョコレートの販売が増えるそれらを自分のご褒美と…

  11. 第2回目大幅ダイエット

    太りやすい体質のタイプを知る

    太る要因は体質によって人それぞれいろいろなダイエット方法をまねても同じような結果が出ないのは太りやすい体質に対しそのダイエットがうまく噛…

  12. 第2回目大幅ダイエット

    MCTオイルでダイエットだけでなく病気知らずの体になる

    MCTオイルを摂取すると空腹を感じないと言うことが出会いでしたがMCTオイルと糖質制限を組み合わせる事で病気知らずの体になれる!ダイエットだけでなく糖…

  13. 第2回目大幅ダイエット

    糖質制限+MCTオイルでケトン体リカバリ

    昨日食べ過ぎちゃったことにより本日体重リカバリ中糖質制限+MCTオイルでケトン体リカバリ今日はご飯・パンなどの炭水化物は我慢して…

  14. 第2回目大幅ダイエット

    ダイエットを意識しなかった日

    ダイエットブログをしているとこういう時に困るダイエットを意識しなかった休日(笑)イイダコ丸ごと1匹とパルメザンチーズでプレスされた「ぺったん焼き」…

  15. 第2回目大幅ダイエット

    2年半で体重56kgの増加

    久しぶりに体重を測ってみた相変わらずの体重119kgだったダイエットをするすると言って痩せてない、そう思った約2年半前の画像…

  16. 第2回目大幅ダイエット

    父親は糖尿病で透析を受けていた

    マロには父親が居なかった顔も覚えてはいなかった名前もはっきりとは知らなかったその父親が昨年亡くなったと連絡が来ていた自分の人生の中に父親との接点が…

  17. 第2回目大幅ダイエット

    ダイエットやリバウンドで弱った肌を「菌活」でスッキリ

    菌活を始めたきっかけは夏場に増えた背中ニキビだった今まで背中に違和感を感じた事はなかったけれど昨年の夏から秋にかけて背中に痒みをおぼえニキビができた…

  18. 第2回目大幅ダイエット

    カイロを使って脂肪を燃焼させる褐色細胞を刺激する

    今日の職場はあまりにも寒くてガタガタと震えていた外気は7°C外気とさほど温度差がない職場エアコン設定は28°Cなのに出入りが多く自動…

  19. 第2回目大幅ダイエット

    メタボ体型BMI30以上では脳の萎縮が最大になる可能性

    節分祭に行ってきました弓矢で鬼退治に挑み飛んで行ったのは矢ではなく弓で…鬼退治できませんでしたその場は大盛り上が…

  20. 第2回目大幅ダイエット

    マスクダイエット

    マスク品薄ですね…年末に体調を崩し気管支喘息になってしまってから完治させるのに約2ヶ月かかってしまいその間に50枚ほどあったマスクのストックを使い切っ…

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