ダイエットインストラクター資格取得中

ダイエットが詰んだきっかけ

何がきっかけになるか分からないもので
リバウンドの最初の引き金になった出来事は
筋トレの辛さや食べ物の誘惑ではなく

車の運転だった

ダイエットで
食事制限をしたり
筋トレで
限界まで体を追い込んでいた当時

食事制限により糖分が脳にいきわたらず
カロリー不足とエネルギー不足で
めまいをおこしていた

運転中あくびが止まらない
あくびが出続ける

あくびの涙で視界がにじむ
この運転は危険だ!

たまらず
コンビニの駐車場に停車して仮眠をとった

仮眠後に再出発

しかし…なかなか
頭がスッキリしない

次のコンビニでブラックコーヒーや眠気を取るガムを購入して
誤魔化した

……..再々出発
運転席の座席が心地よく座ると”ほっ”とした
筋トレで体力を使い切っている体は
再び疲れからくる眠気に襲われた

夜の暗闇がさらに眠気を誘う

たまらず次のコンビニに車を停車させて再仮眠
コーヒーもガムも誤魔化せなかったため

おにぎりを1個食べた

すごい!
本当にスゴイ!
食べるって本当にスゴイ!!

食べると今までの睡魔が嘘のようにかき消え
頭がスッキリ爽快になった
視界がクリアになった

どこまでも運転できるほどまで回復した

それからは運転する前に
おにぎりやパンなどの炭水化物を摂るようになった

この時のおにぎりが間食になり
1日の摂取カロリーを引き上げた

食事のリズムが崩れるきっかけとなり

車の遠出が増えたため
ダイエットを幕引きに追い込んだ
最初のきっかけになった

正直なところ
毎日片道1時間以上にわたる
長時間の運転がなければ
リバウンドしなかったとさえ思う

車の運転が増えた分
たんぱく質と脂質の摂取を増やす必要があったのは
確かだったけれど

その量を増やし過ぎてしまい…(^^;)
今に至ります

リバウンドの対策として
食事や運動のことは意識していたけれど

まさか車の運転がきっかけで体重がリバウンド
ダイエットが詰むとは予想すらしていなかった

そんな今日は
長時間の運転をする日

安全運転をするために

しっかりと疲れを癒し
しっかりとご飯も食べて

長時間の運転に備え準備万端

しかし
123kgまでリバウンドしたマロには
筋トレの疲れもなく
エネルギー不足もなく

当然、睡魔に襲われることもなく
余裕のドライブ

あぁ・・・
ドライブを理由に
余分に食べただけの
休日だった(後悔)

あぁやられたな

ピックアップ記事

  1. 過負荷の原理から漸新性の原理
  2. 大幅ダイエット内臓脂肪レベル
  3. 手をつかないと立ち上がれない肥満
  4. ダイエットに無関心なのは一種の防御本能
  5. 衝撃的なダイエットキャラクター

関連記事

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    透析すると血管がボロボロ

    私には父親の記憶がない父親を知らずに育ったそんな私に…

  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    余ったカイロでダイエット

    減量をしている時とても寒かったとてつもなく寒かった季節…

  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    痩せる細胞

    魚の中に含まれるオメガ3脂肪酸は別名「痩せる細胞」褐色脂肪…

  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエット後のリバウンドを防ぐ計算式

    ダイエットの減量自体は成功してもその減らした体重を維持する事は大変…

  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    体の重みで関節液の気泡が破裂する

    目覚まし時計の音で目が覚めるジリジリジリ︎スヌーズ…

  6. ボディメイクインストラクター資格取得中

    空腹を抑えるための筋肉の育成

    今日は膝がガクガクと笑っている先日スポーツジムに行ってから筋肉…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット体形変化

    ファッピー
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    自宅トレーニング
  3. 第1回目大幅ダイエット

    筋トレの傷みか風邪の時の全身痛か?
  4. メンタルヘルス

    心を軽くするダイエット
  5. メンタルヘルス

    痩せる思考で持ち物もスッキリ
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights