第3回大幅ダイエット

ダイエットクライシス

本日体重が112.2kgと
正月太りする前の体重に戻った

もう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど

正月の余韻が残っており
食べる機会が増えて
体重の減りはゆっくり

元の体重に戻るのに1週間かかった

しかし…

この後

今日はお食事会
明日もお食事会
2日間連続で宴会級の食事がある

元々は新年会の予定だったけれど
コロナの関係で
人数を減らし
早い時間に実施する
お食事会に変更になった

そのため
正月太りをリセットした

その日の午後

今度はお食事会太りと言う…
なんともやる気のない話になってしまった

パーソナルの食事管理でも
昨年12月22日チートデイをきっかけに
クリスマスまで食事コントロールが乱れ
その時に増えた体重を
リセットしたのが12月の27日だった

そのリセットした体重を
2日ほどだけキープして

年末年始に突入
お正月太りで体重5kg増加

それを1週間後の本日
増えた体重をリセットかけた

そして
その日の午後の食事会で
再び体重増加して
ダイエットの危機

体感的に短期間で
体重が増えたり減ったりを繰り返しているため

体重の数値は元に戻っているけれど

身体がむくんでいるような
体の締まりがないような
筋肉が落ちたような
同じ体重でも以前より太っているように感じられて不快だった

その事について相談

パーソナルジムの指導では

集中的にトレーニングしている人ほど

トレーニングの間隔が開いたり
体重が増えたりすると

このように身体に違和感を感じる事が良くある

しかし実際は
この程度の短い期間のサイクルであれば
体質の変化はさほど起きていない

体感と比例しないため
そんなに気にする必要は無いとの事

クリスマス太り・正月太り・新年会太りと続いた次は
緊急事態宣言太りの危機

パーソナルジムに通ってなければ
これを機会にダイエットを止めたと思う

ダイエットは規則正しい生活を求められるため
モチベーションの維持が難しいけれど

トレーナーさんに励ましてもらいながら

できる範囲のことで
頑張りたいと思う

ピックアップ記事

  1. ダイエット33ヶ月目の成果報告
  2. 大幅ダイエットマイナス70kg減量できました
  3. ダイエット運動でハンガーノック
  4. 腰のくびれを作る筋トレ
  5. 睡眠ダイエット

関連記事

  1. 第3回大幅ダイエット

    舌の筋トレ

    スポーツジムでも鍛えられない部位があるそれは「顔」マロの場…

  2. パーソナルジム(筋トレ)

    筋肉が焼けつくような感覚バーンを得る

    デッドリフトをしていると筋肉が焼けつくような感覚を覚えバーン状…

  3. 第3回大幅ダイエット

    体のサイクルに合わせた朝デトックス

    ギリギリまで寝るギリギリまで食べる寝過ごして朝食を抜く慌ただし…

  4. パーソナルジム(成果)

    体重124kgの体組成計

    パーソナルジム10月1日から10月31日までの成果を体組成計で…

  5. パーソナルジム(筋トレ)

    余分に蓄えている脂肪の重さ

    マロの体に付いている脂肪はこんなにも重たいのか!こんなに持ち上が…

  6. パーソナルジム(成果)

    パーソナルジム50日目の体組成計

    ダイエットスタート時134.4kgだった体重は本日122.2kg…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 食べてしまった

    ダイエットのご褒美
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットの失敗で太りやすい体質になる
  3. リバウンド体重120kg台

    怪我が治るように自然に体重が戻った
  4. リバウンド体重120kg台

    早く食べる人よりも、ゆっくり食べた人の方が痩せやすい
  5. リバウンド体重110kg台

    ダイエットで痩せていた時はサブキャラ
PAGE TOP