パーソナルジム(食事)

パーソナルジム食事管理

パーソナルジム食事時管理の一環で
毎日食べたものを写真に撮って提出している

トレーナーさんに
「おっと!目を疑う!」
「茶色いですね」
そう言われたコチラの写真

朝食のエビフライとポテト…

「まさかのフライですね」
「目を疑って何度も見てしまう…」とトレーナーさん

マロちょっと小さくなる

マロはダイエットブログ歴は長いけれど…

ずっと避けてきた話題が
この何を食べたかと言う話題

だって…
『食べるから太るんだよ』と言われたら
それで終わりだったから

この話題には手をつけないできた

しかし今回のパーソナルジムでは

トレーニングも大事だけれど
食事管理が全体の7割を占めると断言され

とにかく
口にしたものは
ガム1個でも報告しないといけない

マロ的には禁断の話題
『食事』を取り上げることに

食べたら良いもの
食べたらいけないものの
指導は受けていたけれど

冷蔵庫の中には食事管理を始める前に
充分過ぎる位の買い込んだ食材があり
ダメだと思いつつ

つい作っちゃった…けれど
「今後は揚げ物は禁止!」になりました

次に昼食はコチラ(指導員 怒)

カレーは
ご飯やナンではなくて
たくさんのキャベツの上にルーをかけるそうです

マロ真剣にその話を聞き入る
マロ「キャベツの量はどれぐらいですか?」

指導「量に制限はありません」

メモるマロ

指導「…とは言えカレーを推奨しているわけでもありません」
指導「どうしても食べたい時にはと言う話です」

マロ『うっ!』

意外に許してもらえた物
「ポテトチップス3枚」

指導「ストレスがたまらない程度に食べたらいいですよ」

1日5食だけでなく
食事内容から見直しているところ

まだまだトレーナーさんの指導内容には程遠いけれど

「まずは継続」

ストレスを溜めないようにしながら
食事管理のメニューに慣らしていきます

本日の体重133kg

まだあまり体重が減っていないのがマロらしい(笑)

ここからです!
_______。o*★*o。______
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