2020年 11月 03日

  1. パーソナルジム(食事)

    糖質と肥満との関係

    ダイエットについて分かってはいるけれど分かっていなかったことそれは血糖値今回のパーソナルジムの食事管理でできるだけ血糖値を上げない食…

  1. ダイエット体形変化

    体重-60kgの体形変化 GIFアニメーション
  2. ダイエットメニュー

    ランニング呼吸する力を取り戻したい
  3. 少し痩せて良かったこと

    痩せて人生にリベンジ
  4. リバウンド体重110kg台

    1年間で体重50kgリバウンドした姿を見られたくない
  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    余ったカイロでダイエット
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