2019年 6月 06日

  1. セカンド・シーズン

    楽して痩せたいなら筋トレの場合 有酸素運動は必要ない

    今日ジムでトレーニングをしていると同じくトレーニングをしている人から「そんなに太って!」「筋トレなんかやめて走りや!」「そんなのでは痩せられへん…

  1. セカンド・シーズン

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
  2. リバウンド期間

    着実にリバウンドしない ダイエット
  3. ファースト・シーズン

    ジム通い半年
  4. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  5. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
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