2019年 9月 07日

  1. リバウンド期間

    減量時の筋肉と脂肪の減少比率

    あれ?失敗している・・・125kgと言う体重は気にせずに体脂肪量を減らしていくことを目標にこの1週間頑張った1週間ごとに体組成測…

  1. 第1回目大幅ダイエット

    テレビ収録日の日記
  2. 太っていて困ったこと

    肥満体型の肌の摩擦
  3. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンドなんてしたくなかった
  4. プロローグ

    身長155.5cm体重135kgのダイエットが始まる!
  5. パーソナルジム(食事)

    ダイエット食べたい衝動を回避する方法
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