2019年 11月

  1. 第2回目大幅ダイエット

    リストラで体重リバウンド気味

    マロはこのたび長年勤め上げた仕事を10月末をもって退職したその労をねぎらい食べる機会が増え体重はリバウンド気味の118kgしばら…

  1. リバウンド体重110kg台

    リバウンドと断捨離
  2. パーソナルジム(食事)

    たんぱく質をたくさん摂る工夫
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ少量の努力で効率よく効果を得る
  4. リバウンド体重110kg台

    気持ちがダイエットに切り替わる
  5. ダイエットモチベーション

    ダイエット副交感神経
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