2019年 11月

  1. 第2回目大幅ダイエット

    リストラで体重リバウンド気味

    マロはこのたび長年勤め上げた仕事を10月末をもって退職したその労をねぎらい食べる機会が増え体重はリバウンド気味の118kgしばら…

  1. リバウンド体重120kg台

    ダイエット入門編の日々
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ休養をとることで損傷前より筋肉は大きくなる
  3. 食べてしまった

    ダイエット中のお食事の誘い
  4. スポーツジム・筋トレ

    スポーツジム健康とボディメイクの違い
  5. パーソナルジム(食事)

    味噌汁を飲んだ方が血糖値は安定する
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