2020年 10月 22日

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   パーソナルジム（筋トレ）

   2020.10.22

   リバウンドしにくい運動

   本日実施したスプリットスクワットは筋肉量が多い下半身を重点的に鍛えるためリバウンドしにくい運動の1つマロは１日中立ち仕事で体重130…