パーソナルジム(筋トレ)
2020.11.15
ジムに行けば置いてあるスミスマシンでも初心者には手が出しにくくて体を作り込んでいる人が使うイメージがあるけれど初心者ほど安全設計になって…
リバウンド体重110kg台
ウォーキング
大幅リバウンド体重120kg台
ダイエット停滞期
ダイエット食事
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