2020年 11月 15日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    スミスマシンデビューの日

    ジムに行けば置いてあるスミスマシンでも初心者には手が出しにくくて体を作り込んでいる人が使うイメージがあるけれど初心者ほど安全設計になって…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    枇杷に含まれるクロロゲン酸は脂肪を燃焼させる
  2. リバウンド期間

    リバウンドの凄さホメオスタシスの凄さ
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    少しでも細く見えるための痩せ我慢
  4. ダイエット体重変化

    ダイエットでビタミンCが不足すると鼻血が出る
  5. リバウンド体重110kg台

    大幅リバウンドでビックリするほどの夏バテ
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