2021年 1月 05日

  1. 第3回大幅ダイエット

    驚愕のお正月太り

    ヽ(*≧∀≦)ノ アッハハ!ヽ(;゚∇゚)ノ アッハハハハ!.....(´ `)=3 ...ハァ...…深呼吸....やってしまった!本日の体…

  1. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンドなんてしたくなかった
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    6月に始めるダイエットは成功しやすい
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    ネガティブな記憶でトレーニングを終えない
  4. パーソナルジム(食事)

    たんぱく質をたくさん摂る工夫
  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットを成功させる心理学
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