2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. ウォーキング

    休むとサボりの境界線
  2. メンタルヘルス

    減った体重の維持は痩せるよりも困難
  3. リバウンド体重110kg台

    伸び縮みする体型
  4. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエット自信
  5. ダイエット体重変化

    ダイエットと骨粗しょう症
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