2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. 肥満睡眠

    よく寝ると痩せやすい身体になる
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    目指せ『腕痩せ』
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンドの体重123.4kg
  4. ウォーキング

    ダイエット筋力低下
  5. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットは贅沢
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