2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ後は筋肉を冷やす? 温める?
  2. リバウンド体重110kg台

    高度肥満者に自重トレーニングが向かない訳
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットリカバリー短期間の体重増減は体力の消耗が激しい
  4. 太っていて困ったこと

    痩せないで
  5. リバウンド体重120kg台

    体成分分析表
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