2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. パーソナルジム(食事)

    チートデイからのリカバリー1日目
  2. リバウンド期間

    HOKA ONE ONE
  3. リバウンド期間

    食事を小分けにして摂ると体脂肪の合成が抑えられる
  4. 第3回大幅ダイエット

    第3回大幅ダイエット
  5. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで体重が50kg増えただけ
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