2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. ウォーキング

    ウォーキングで不審者に間違われたくない
  2. スポーツジム・筋トレ

    ダイエットに近道はない
  3. リバウンド期間

    肉痛で生きている実感
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重が増えても一旦下がった基礎代謝は上がらない
  5. ダイエット体重変化

    ダイエットで変わる周りの反応
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