2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. メンタルヘルス

    活動計でモチベーションを高める
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    6月に始めるダイエットは成功しやすい
  3. ダイエット体重変化

    ダイエットでビタミンCが不足すると鼻血が出る
  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    逃げることができていたあの頃は、まだ痩せていた
  5. ダイエット食事

    太りやすい環境
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