2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. ダイエットモチベーション

    ダイエット目標
  2. メンタルヘルス

    ダイエット中のイライラを抑える
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重リバウンドで体調不良もリバウンド
  4. パーソナルジム(成果)

    パーソナルジム1ヶ月間の成果と測定結果
  5. ウォーキング

    呼吸法ダイエット
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