2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. パーソナルジム(食事)

    チートデイリカバリー3日目
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ少量の努力で効率よく効果を得る
  3. ダイエット食事

    食べる事と運動する事の両方が必要なダイエット
  4. パーソナルジム(食事)

    同じ摂取カロリーでも食べる質が悪ければ体重は減らない
  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットを油断させる時間
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights