2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. 肥満睡眠

    寝ることも大事なダイエット
  2. リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンド対人距離感が狂う
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    もう少し痩せているつもりだった
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    脳も活性化されるダイエット
  5. 肥満睡眠

    7時間睡眠ダイエット
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