2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    自取り棒と自撮り棒
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ休養をとることで損傷前より筋肉は大きくなる
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    太るとトイレが近くなる
  4. ダイエット食事

    絶食療法
  5. ダイエット誘惑に負ける

    ダイエット中に起きるイライラ
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