2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. パーソナルジム(食事)

    ダイエット食べたい衝動を回避する方法
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットが成功しにくいオール・オア・ナッシング思考
  3. ウォーキング

    雨天に挑むウォーキング
  4. 食べてしまった

    ダイエットのご褒美
  5. リバウンド期間

    ダイエットをやめると味に鈍感になった
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