2021年 1月 14日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

  1. プロローグ

    身長155.5cm体重135kgのダイエットが始まる!
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットの細分化
  3. リバウンド期間

    大幅リバウンドで修羅場
  4. ダイエット食事

    肥満会食恐怖症
  5. リバウンド体重120kg台

    ダイエット入門編の日々
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