ダイエット腹筋

  1. お尻を痛めると腹筋が鍛えられなくなる

    筋トレ筋トレって日々言っているけれど実はマロ運動が大嫌い!それもあって体重135kgまで太れたしかし!人は変われる!…

  2. 体重が減らなくても体形は変わる

    ジムには大きな鏡があるそこに全身を写して「まだまだ全然ダメだなぁ~」と、思うのだけれど今日嬉しい言葉を頂きました!「アンタ、ウエスト…

  3. ダイエット腹筋回数

    体重115kg停滞期にはいりました今から2週間程体重の変動がない....ここからのモチベーションの維持が大事停滞期1日目…

  1. リバウンド期間

    生活の基盤を整えてダイエット
  2. リバウンド期間

    下腹ぽっこりにはハムストリングスをほぐす
  3. パーソナルジム(食事)

    パーソナルジム食事管理の失敗した日
  4. ダイエット体重変化

    震災から20年
  5. 太っていて困ったこと

    肥満で制服のサイズがない
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