チートデイ

  1. 空腹感がないときの食事

    早朝に家の前で発生した交通時の騒ぎでダイエット22ヶ月目結果報告の写真撮影が思考から消えていましたそのため明日に報告します!と言いたいけれど…

  2. 生理中の方が筋トレの効果を得やすい

    失敗か?成功か?その分かれ道は明日以降に分かる女性は生理中の方が筋トレの効果を得やすい女性ホルモンの分泌が少ない時期になるため体が最も男性に…

  3. チートデイの翌日の身体の不思議

    昨日のチートデイでたくさん食べた1日の摂取カロリーを計算したら4,000kcalだった翌日のドキドキの体重測定昨日78kgからどれだ…

  4. 今日はチートデイにしよう!!

    これは大失敗のお話今日は午後からの出勤だったしかし家を午前中に出ていつもの高速を使わず下道を通ってゆっくり出勤することにその道中…

  5. チートデイの不思議

    不思議だなぜだろう…昨日はダイエットをお休みしてたくさん食べた食事会の後フレと別れてひとりになったマロは帰宅途中久しぶり…

  6. チートデイ

    夜の街に繰り出して遊ぼう!いまフレと楽しい時間を過ごしています♪ダイエットはお休みしてコース料理を堪能です!停滞…

  1. ウォーキング

    ダイエット姿勢を正す筋肉を鍛える
  2. 第1回目大幅ダイエット

    痩せて肥満体型のハンデが外れる
  3. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンド中は免疫力が低下する
  4. パーソナルジム(食事)

    味噌汁を飲んだ方が血糖値は安定する
  5. リバウンド体重110kg台

    筋肉量の違いによる体感温度の違い
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