2019年 5月 11日

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重123kgの身体計測

    ジムに行くにあたり体の各サイズを測定していたこの太い体測ると言ってもどこがウエストでどこがヒップなのか自分でも区切りが正直分…

  1. ダイエット食事

    太らずにすみそう
  2. ダイエット食事

    肥満会食恐怖症
  3. リバウンド体重120kg台

    ダイエット入門編の日々
  4. メンタルヘルス

    ダイエットメンタルヘルス
  5. 肥満睡眠

    痩せると睡眠の質が改善
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