2019年 9月 16日

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   リバウンド期間

   2019.09.16

   脂肪燃焼が始まるのは有酸素運動を始めてから20分後

   マロの場合心拍数115が1番脂肪が燃焼しやすいそのためできるだけ心拍数を上げることを意識しているけれどどうすれば脂肪燃焼しやすい心拍数1…