2019年 10月 05日

  1. セカンド・シーズン

    アブドミナルクランチ 腹直筋を鍛え基礎代謝量を上げ余分な脂肪を燃焼やす

    ジムってこうやって一息つけるタイミングがあるから好きですいまから腹筋をつかい体を曲げて体幹屈曲して腹直筋を鍛えていきますでも・・…

  1. セカンド・シーズン

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
  2. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
  3. ファースト・シーズン

    テレビに出演しました
  4. セカンド・シーズン

    食べたらお腹が減る血糖値スパイク
  5. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
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