2019年 10月 16日

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   GIFアニメーション

   2019.10.16

   筋トレは静的ストレッチを実施しない方が良い理由

   運動にはストレッチが必要しかし筋トレはストレッチをしすぎない方が良いと言われている筋トレは筋肉が伸ばされてから縮もうとするチカラ…