2020年 11月 04日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    痩せやすく太りにくい運動

    パーソナルジムに通う頻度は週3回トレーニング日と筋肉の休息日が1日おきになるように通い祝日や仕事の関係などで通えない日があれば鍛える部位を変…

  1. リバウンド期間

    体は不思議
  2. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエット自信
  3. 第1回目大幅ダイエット

    測定不能だった体重
  4. ダイエット停滞期

    体重計に振り回されるダイエット
  5. リバウンド体重110kg台

    痩せている人と太っている人の類似
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