2020年 11月 12日

  1. パーソナルジム(食事)

    大幅ダイエットのお品書き

    ダイエットの食事管理で何を食べたか記録するように指導を受けてノートを買いに行きなにげにコレを買ったこの大きさがのノートが気に入り…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    大きな筋肉から小さな筋肉の順番でトレーニング
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    上半身太りと下半身太り
  3. リバウンド期間

    リバウンドの凄さホメオスタシスの凄さ
  4. ダイエットモチベーション

    ダイエット目標
  5. ダイエット美容

    スカルプドライヤーで頭皮環境を整える
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