パーソナルジム（食事）
2020.11.13
ダイエットを始めてから鶏の肝・レバーをよく食べるようになった鶏肝・穴子＋ヨーグルト 551kcal / タンパク質39g肥満の人には…
リバウンド体重120kg台
ボディメイクインストラクター資格取得中
ダイエット食事
リバウンド期間
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肥満がこむら返りの原因になる
体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効
太らずにすみそう
ダイエット中は笑顔がなくなるリバウンドすると笑顔も戻ってくる
大幅ダイエット135kg→63kg→129kg大幅リバウンド