2020年 11月 13日

  1. パーソナルジム(食事)

    肥満と鉄欠乏

    ダイエットを始めてから鶏の肝・レバーをよく食べるようになった鶏肝・穴子+ヨーグルト 551kcal / タンパク質39g肥満の人には…

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    上半身太りと下半身太り
  2. ウォーキング

    呼吸法ダイエット
  3. リバウンド期(健康)

    ストレスはダイエットの敵と言う考え方は誤解
  4. リバウンド期間

    大幅ダイエット135kg→63kg→129kg大幅リバウンド
  5. リバウンド体重120kg台

    身長は伸ばせないけれど体重は減らせる
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