2020年 11月 13日

  1. パーソナルジム(食事)

    肥満と鉄欠乏

    ダイエットを始めてから鶏の肝・レバーをよく食べるようになった鶏肝・穴子+ヨーグルト 551kcal / タンパク質39g肥満の人には…

  1. リバウンド体重120kg台

    肥満は万病の元
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットが成功しにくいオール・オア・ナッシング思考
  3. パーソナルジム(食事)

    食事管理ができなければトレーニングがもったいない
  4. リバウンド体重110kg台

    1年間で体重50kgのリバウンド
  5. リバウンド期間

    ダイエット所詮アナタは頑張れない
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