2020年 11月 16日

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   パーソナルジム（筋トレ）

   2020.11.16

   正しいダイエットのあり方

   食事だけで体重や体脂肪を減らそうとすると体型維持に必要な筋肉も減らしてしまい体重が減少しても体型が崩れてしまう痩せて健康的になるはずが…