パーソナルジム(筋トレ)
2020.11.16
食事だけで体重や体脂肪を減らそうとすると体型維持に必要な筋肉も減らしてしまい体重が減少しても体型が崩れてしまう痩せて健康的になるはずが…
リバウンド103.8kgからの挑戦
メンタルヘルス
ダイエット食事
大幅リバウンド体重120kg台
少し痩せて良かったこと
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