2021年 1月 13日

  1. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットクライシス

    本日体重が112.2kgと正月太りする前の体重に戻ったもう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど正月の余韻が残っており食べる機会…

  1. ダイエットアンチエイジング

    体年齢が20歳若返る
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    体重増加を最小限に抑える
  3. リバウンド期間

    生活の基盤を整えてダイエット
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ前後にタンパク質と糖質を摂取する
  5. メンタルヘルス

    ダイエットのモチベーションを上げるアイテム
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