2021年 1月 13日

  1. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットクライシス

    本日体重が112.2kgと正月太りする前の体重に戻ったもう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど正月の余韻が残っており食べる機会…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ前後にタンパク質と糖質を摂取する
  2. メンタルヘルス

    ダイエットメンタルヘルス
  3. リバウンド体重120kg台

    太ったインパクトが強い
  4. パーソナルジム(食事)

    ダイエットに失敗した日
  5. パーソナルジム(体形)

    体年齢を若返りするために脂肪量を下げて筋肉量を上げる
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