2021年 1月 13日

  1. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットクライシス

    本日体重が112.2kgと正月太りする前の体重に戻ったもう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど正月の余韻が残っており食べる機会…

  1. ダイエット食事

    食べる事と運動する事の両方が必要なダイエット
  2. 少し痩せて良かったこと

    身体が重たすぎる睡眠障害
  3. リバウンド体重120kg台

    太っている人にある話
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    ダイエットのためのエクササイズ
  5. ウォーキング

    ウォーキング中に音楽を聴く効果
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