2021年 1月 13日

  1. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットクライシス

    本日体重が112.2kgと正月太りする前の体重に戻ったもう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど正月の余韻が残っており食べる機会…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効
  2. ダイエットメニュー

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼
  3. スポーツジム・筋トレ

    スポーツジム健康とボディメイクの違い
  4. リバウンド期間

    リバウンドの凄さホメオスタシスの凄さ
  5. パーソナルジム(食事)

    ダイエットに失敗した日
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