2021年 1月 13日

  1. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットクライシス

    本日体重が112.2kgと正月太りする前の体重に戻ったもう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど正月の余韻が残っており食べる機会…

  1. スポーツジム・筋トレ

    筋肉痛は筋トレ後は冷やし傷みが和らぐと温める
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効
  3. パーソナルジム(食事)

    栄養成分表とカロリー計算
  4. リバウンド体重120kg台

    横断歩道の白線にけつまずく
  5. スポーツジム・筋トレ

    同じ体重でも太い細い異なる体型
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