2021年 1月 13日

  1. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットクライシス

    本日体重が112.2kgと正月太りする前の体重に戻ったもう少し早く元の体重に戻せると思っていたけれど正月の余韻が残っており食べる機会…

  1. リバウンド体重110kg台

    ダイエット忘れていました
  2. パーソナルジム(成果)

    パーソナルジム1ヶ月間の成果と測定結果
  3. ダイエット健康

    エモーショナル・イーティング
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ少量の努力で効率よく効果を得る
  5. ダイエット体形変化

    体重を減らさずに維持する停滞期
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