2023年 10月

  1. ダイエットの再開あるか?

    やっぱり痩せたいな

    8月に感染したコロナは回復に時間がかかり2週間 仕事をお休みして無事に復帰しましたその後人事異動の辞令が出て9月から新しい異動先で働…

  1. ダイエットメニュー

    お腹インアウトダイエット
  2. ダイエット食事

    絶食療法
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    スミスマシンデビューの日
  4. リバウンド期間

    体の重みで土踏まずが伸びきる隠れ扁平足
  5. 痩せてきて困ったこと

    痩せたら顔が変わった
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