スポーツジム・筋トレ

1. 

   2016.04.10

   ダイエットでの筋トレはお腹が減る

   昨日ジムで服を着たまま体重測定をして70kgを超えていたため改めて測りなおすと68.8kgと変動なし捻挫をして約2週間風邪をひいて約…

2. 

   2016.04.8

   ダイエットで満身創痍

   捻挫、風邪、頭痛ここまでは、仕方が無い加えて筋肉痛！です満身創痍全身ボロボロですこの際体調不良が一気に片付くから良いよね…

3. 

   2016.04.7

   風邪をひいているときの筋トレはNG

   往生際の悪さは天下一品のマロです足を捻挫してから約10日間そろそろ足の筋肉が落ち始める頃なのでジムに行き筋トレをしました昨日の高熱は…

4. 

   2016.04.6

   思うように進められないダイエット

   もう言葉がない…全治3週間の捻挫をして歩けなくなったマロはダイエットのための運動ができなくなり足以外を鍛えるためジムに通うようになった…

5. 

   2016.04.3

   筋トレの腹筋は24時間の休息で増加する

   ジム初日ですまだ水着は手元にないためマシンを使って筋トレをしました身長155.5㎝体重69㎏この体形からジムスタートです…