スポーツジム・筋トレ

風邪をひいているときの筋トレはNG

往生際の悪さは天下一品のマロです

足を捻挫してから約10日間
そろそろ足の筋肉が落ち始める頃なので

ジムに行き筋トレをしました

昨日の高熱は下がったものの
体調は良くなく少々ふらついていたけれど

スイミングも無理
ウォーキングも無理
ランニングも無理だけれど

マシンに座って行える筋トレなら
激しい運動じゃないから大丈夫と

27〜33ポンド(10~15kg?)のウエイトで
全身の筋肉トレーニングを
1時間ほどゆっくりと行いました

本人的には大満足でした

帰宅後に
風邪の時でも筋トレしても大丈夫なのかな?と
念のために調べてみると

案の定!
風邪をひいているときの筋トレはNGとのこと

アッハハハ!(ひきつり笑い)
そんな気がしたぁ~

筋トレをすると
損傷した筋肉組織を修復させようとするため
風邪を完治させるための免疫力が
筋肉の修復に使われ
風邪がなかなか治りにくくなるとの事

(ノ∀`)アチャー

このように言葉にして言われてみてれば
その通りだけれど

素人考えで
体を動かしていれば
汗かいてそのうち治るわよ!
と、思っていたので

いま…ショウガをかじりながら
激しく反省しています…

唯一の救いは
外が大雨なこと

これでお天気が良ければ
さらに運動ができないと落ち込むところだけれど
雨が降っているため結局は運動できなかったと
心穏やかな夜を過ごしています

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 4月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    身体悲鳴上げていますね@。@;
    捻挫・風邪・筋肉痛・頭痛・花粉症etc
    後々ではなく現在苦労中です(焦)

    お母様の手術が終わったとはいえ
    環境の変化に
    そろそろ緊張の糸がはち切れんばかりな状態
    ではないかと想像いたします
    tomatoちゃん自分のごはんしっかり食べれていますか?
    寝れていますか?
    気持ちと身体がおいつきますよ~に
    無理しないでね^^

    • tomato
    • 2016年 4月 07日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    むふふふふふ〜
    ストイックマロさんですもの!
    でも途中から軌道修正出来てるから良いのです(笑)
    休め!っと言われても休めれない…
    ただ身体の悲鳴を聞いてくださいね。
    後々苦労するのも辛いですし。

    有難うございます〜 自分もちょっと最近バタバタしてて、気持ちと身体がついていけてませんが、母に会いに行こうと思います。 自分の入院時のことよく思い出します…>_<…
    ぬぉ!! ゴディバソフト!! 想像しただけで 笑顔になった朝です(笑)

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