往生際の悪さは天下一品のマロです

足を捻挫してから約10日間
そろそろ足の筋肉が落ち始める頃なので

ジムに行き筋トレをしました

昨日の高熱は下がったものの
体調は良くなく少々ふらついていたけれど

スイミングも無理
ウォーキングも無理
ランニングも無理だけれど

マシンに座って行える筋トレなら
激しい運動じゃないから大丈夫と

27〜33ポンド（10～15kg？）のウエイトで
全身の筋肉トレーニングを
1時間ほどゆっくりと行いました

本人的には大満足でした

帰宅後に
風邪の時でも筋トレしても大丈夫なのかな？と
念のために調べてみると

案の定！
風邪をひいているときの筋トレはNGとのこと

アッハハハ！（ひきつり笑い）
そんな気がしたぁ～

筋トレをすると
損傷した筋肉組織を修復させようとするため
風邪を完治させるための免疫力が
筋肉の修復に使われ
風邪がなかなか治りにくくなるとの事

(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ

このように言葉にして言われてみてれば
その通りだけれど

素人考えで
体を動かしていれば
汗かいてそのうち治るわよ！
と、思っていたので

いま…ショウガをかじりながら
激しく反省しています…

唯一の救いは
外が大雨なこと

これでお天気が良ければ
さらに運動ができないと落ち込むところだけれど
雨が降っているため結局は運動できなかったと
心穏やかな夜を過ごしています