2019年 9月 08日

  1. リバウンド期間

    睡眠時代謝とカタボリック

    この1週間で筋肉が1kg減ってしまったことがショックだったもちろんダイエットでは脂肪だけでなく筋肉も減少するその事は理解しているけれど…

  1. ダイエット体重変化

    ダイエットの謎
  2. ダイエット食事

    体重計に乗らない日
  3. 太っていて驚いたこと

    大きいサイズ19号(5L)の洋服
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    痩せやすく太りにくい体を作る
  5. パーソナルジム(筋トレ)

    内股のたるみを取るトレーニング
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