2019年 10月 03日

  1. リバウンド期間

    少しだけ体重が軽くなったことで出来るようになった事

    少し体重が軽くなると歩きやすい少し体重が軽くなるだけで段差が怖くない少し体が細くなるだけで服が着やすくなる少し体が細くなるだけでシートベルトが止めや…

  1. パーソナルジム(食事)

    栄養成分表とカロリー計算
  2. 少し痩せて良かったこと

    超肥満だった自分を振り返る
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ休養をとることで損傷前より筋肉は大きくなる
  4. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットから解放される日
  5. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットはほどほどに
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