2019年 10月 08日

  1. リバウンド期間

    成果という見返りは減量のモチベーション

    最近体重の変動がなく減量も中だるみそんな中2週間ぶりに会った友人に「あ!マロの顔が小さくなっている!!」と言われ「えっ!ほんとに!?」と…

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    地味に心に堪えたトレーニングメニュー
  2. リバウンド体重120kg台

    体成分分析表
  3. 第1回目大幅ダイエット

    スリムに見える工夫
  4. リバウンド体重120kg台

    その食べた物なかったことに
  5. ダイエットメニュー

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼
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