2019年 10月 08日

  1. リバウンド期間

    成果という見返りは減量のモチベーション

    最近体重の変動がなく減量も中だるみそんな中2週間ぶりに会った友人に「あ!マロの顔が小さくなっている!!」と言われ「えっ!ほんとに!?」と…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    大きな筋肉から小さな筋肉の順番でトレーニング
  2. ダイエット食事

    痩せるには食べて運動
  3. 第1回目大幅ダイエット

    体重25kg減らして出てきた課題
  4. リバウンド体重110kg台

    太るとテリトリーが狭まる
  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットの細分化
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