2019年 10月 08日

  1. リバウンド期間

    成果という見返りは減量のモチベーション

    最近体重の変動がなく減量も中だるみそんな中2週間ぶりに会った友人に「あ!マロの顔が小さくなっている!!」と言われ「えっ!ほんとに!?」と…

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    朝食を食べないと太る
  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    安全だったダイエットメニューが危険なメニューに変わる
  3. プロローグ

    身長155.5cm体重135kgのダイエットが始まる!
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋肉に必要なタンパク質をこまめに食べる練習
  5. パーソナルジム(筋トレ)

    大幅ダイエットと筋トレ
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