2019年 10月 08日

  1. リバウンド期間

    成果という見返りは減量のモチベーション

    最近体重の変動がなく減量も中だるみそんな中2週間ぶりに会った友人に「あ!マロの顔が小さくなっている!!」と言われ「えっ!ほんとに!?」と…

  1. リバウンド体重120kg台

    その食べた物なかったことに
  2. リバウンド体重110kg台

    小股歩きは太る
  3. パーソナルジム(食事)

    食事管理ができなければトレーニングがもったいない
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    もう少し痩せているつもりだった
  5. ダイエット筋トレ

    舌回しで顔やせダイエット
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