2019年 10月 08日

  1. リバウンド期間

    成果という見返りは減量のモチベーション

    最近体重の変動がなく減量も中だるみそんな中2週間ぶりに会った友人に「あ!マロの顔が小さくなっている!!」と言われ「えっ!ほんとに!?」と…

  1. ウォーキング

    夏場よりも冬場の方が痩せやすい
  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンドのスタートボタン
  3. リバウンド体重120kg台

    肥満体型の人は熱中症になりやすい
  4. リバウンド体重110kg台

    体重を70kg減らした私が惨敗した訳
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    食べたい物は体に不足している栄養素が含まれた食べ物
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