2019年 10月 08日

  1. リバウンド期間

    成果という見返りは減量のモチベーション

    最近体重の変動がなく減量も中だるみそんな中2週間ぶりに会った友人に「あ!マロの顔が小さくなっている!!」と言われ「えっ!ほんとに!?」と…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重が増えても一旦下がった基礎代謝は上がらない
  2. ダイエット体形変化

    体重-60kgの体形変化 GIFアニメーション
  3. 少し痩せて良かったこと

    肥満の行動バイアス
  4. リバウンド体重120kg台

    急激に太ると外的要因の危険なリスクも高まる
  5. ダイエット美容

    柚子湯で血行促進
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