2019年 10月 08日

  1. リバウンド期間

    成果という見返りは減量のモチベーション

    最近体重の変動がなく減量も中だるみそんな中2週間ぶりに会った友人に「あ!マロの顔が小さくなっている!!」と言われ「えっ!ほんとに!?」と…

  1. ダイエット食事

    食べる事と運動する事の両方が必要なダイエット
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエット柔らかい脂肪と固い脂肪
  3. ウォーキング

    呼吸法ダイエット
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    膝には体重の約5倍の重さがかかる
  5. ダイエットメニュー

    肥満体型からの走る練習
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