2020年 10月 14日

  1. パーソナルジム(食事)

    レコーディングダイエット

    今までさまざまなダイエットに挑戦してきたしかし不得手や苦手意識があり痩せると分かっていても挑戦してこなかったダイエットもあるその中で…

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    目指せ『腕痩せ』
  2. リバウンド体重120kg台

    ダイエット入門編の日々
  3. 筋力トレーニング

    横隔膜の筋トレ
  4. 少し痩せて良かったこと

    とっさに動けるようになる体形変化
  5. ダイエット食事

    ダイエットをして良かったと思える事
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