スポーツジム・スイミング

  1. 水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2~3日ビックリするほど足が痛いひねった足首ではなく足の裏が地面につけられないほどに痛いの…

  1. ダイエット体重変化

    ダイエット運動の見直し
  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンド中は免疫力が低下する
  3. ウォーキング

    1年間で30kg痩せたダイエット
  4. パーソナルジム(食事)

    脂質は成長ホルモンの材料のためカットしすぎない
  5. ダイエット体形変化

    体重を減らさずに維持する停滞期
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