スポーツジム・スイミング

  1. 水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2~3日ビックリするほど足が痛いひねった足首ではなく足の裏が地面につけられないほどに痛いの…

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットをしている場合ではないような
  2. 少し痩せて良かったこと

    超肥満だった自分を振り返る
  3. ダイエット健康

    青っぱなはタンパク質不足
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋肉に必要なタンパク質をこまめに食べる練習
  5. メンタルヘルス

    ダイエット見た目の変化
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