スポーツジム・スイミング

  1. 水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2~3日ビックリするほど足が痛いひねった足首ではなく足の裏が地面につけられないほどに痛いの…

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    自宅トレーニング
  2. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエット脱完璧主義
  3. リバウンド体重110kg台

    リバウンドの体はまるで形状記憶
  4. ダイエット筋トレ

    筋肉とメンタルを鍛えるスポーツジム
  5. ダイエットメニュー

    ダイエット以外で太らない体作り
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