スポーツジム・スイミング

  1. 水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2~3日ビックリするほど足が痛いひねった足首ではなく足の裏が地面につけられないほどに痛いの…

  1. メンタルヘルス

    ダイエットに競争相手は必要なのか?
  2. リバウンド期間

    肉痛で生きている実感
  3. メンタルヘルス

    落ち込みすぎて食欲が減る
  4. リバウンド体重120kg台

    脂肪運びが邪魔くさい細胞達
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレの増量期と減量期の移行のタイミング
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