リバウンド期(睡眠)

  1. 睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べる

    いびきラボというアプリを入れて睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べてみたこのアプリいびきを測定するだけでなく録音もしてくれ…

  2. ゴールデンタイムの新常識

    美肌セラピストの資格を取るべく問題集を解いていて面白い問題を見つけた美肌に必要な運動や睡眠に関する記述のうち正しいものには「○」誤っているも…

  3. ダイエットインストラクター最初に学ぶこと

    ダイエットインストラクターの資格を取る時1番最初に学ぶことダイエットの語源「diet」とはギリシャ語の「diaita」であるこれは生活様式(…

  4. 筋トレ後に襲われる強烈な眠気対策

    今まで通っていたスポーツジムでは筋トレ後に眠気に襲われる事はさほどなかったけれど新しいジムに行くようになってから筋トレ後の強烈な睡魔が半端な…

  5. 睡眠時間が短いと肥満になりやすい

    どんなにダイエットに良いと言われていても改善できないのが睡眠時間の確保である睡眠時間が短いと肥満になりやすいマロの場合 1日の睡眠時…

  1. パーソナルジム(食事)

    食事管理ができなければトレーニングがもったいない
  2. 第1回目大幅ダイエット

    測定不能だった体重
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    体型変化をつぶさに測定する
  4. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットを休む勇気
  5. ダイエットモチベーション

    ダイエット気の緩み
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