肥満体型の人は体が硬くなりやすい

筋力トレーニング

2019.07.13
肥満体型の人は体が硬くなりやすい
徐々に体重が減り始めていることもあり筋肉肥大のトレーニングではなくダイエットのためのトレーニングを意識している肥満体型の人は関節など…
2019.07.11
横隔膜の筋トレ
すれ違いざま「おはようございます」や「こんにちは」の挨拶たった1kg体重が減っただけで挨拶の声が出ただんだん体重が増えると今まで出来…
2019.07.9
筋トレを1時間以内に納めると良い理由
足の痛みが相変わらずで机や壁に体重を分散させて立っているのがやっとの状態だった日暮れ頃にはもうフラフラで体力は残っていないそれで…
2019.07.5
筋トレの高負荷低回数と低負荷高回数の違い
人生においての節目の時期なのかいろいろな別れ人生の転換期はこんなにも一気に押し寄せるものかと元気が出ないこの流れに押し負けそうな自分…
2019.07.1
筋肉作りに欠かせない栄養素
筋トレと減量を実施するため効果的な栄養素を含むサプリを摂取したいと思ったしかしビタミンやミネラルの種類は多く何が自分に1番必要なのか…