リバウンド体重120kg台
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空腹は脂肪燃焼しているサイン
腰と足を痛めてしまい身動きが取れなくなった事は自分を見直す機会になった現在マロの体重は125.4㎏昨日測定した体脂肪は67㎏…
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身長は伸ばせないけれど体重は減らせる
花火大会に行く事は足を痛める前から決まっていた花火大会の会場までは離れているけれど交通規制のため車では近づけず距離にして片道3k…
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体の37兆個の細胞は全て自分の口から取り入れた食物で形成されている
わかっているようでわかっていないこと人間を構成する細胞は約37兆個日々体内ではこの細胞の入れ替わりが行われ常に新しい細胞が作られて古…
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夏バテ対策にウリ科の野菜を食べる
我が家はこの時期大量の瓜を収穫するいつもの事だけれど実る時期は一瞬で家の中は収穫したウリであふれているそのためこの時期水…
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家でできるダイエットエクササイズ
こうも暑いと自分の体を持て余してしまって嫌になってしまっている膝を壊してしまったことで自分の思うように動けない体を動かせないとな…
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肥満体型の人は熱中症になりやすい
「暑そうやねぇ大丈夫？」顔見知りでない人に声をかけられる「もう無理です」最近ではこの言葉が挨拶代わりきっと見ているだけでも暑…
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ダイエットの難度が跳ね上がる
あぁ・・・ついに恐れていた膝を痛めてしまった歩くたびにパキンパキンと音がするような感覚何かの拍子に膝がぐねっと横にズレる角度…
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太っている人にある話
ジムに行ったのにトレーニングをせずに帰ってきてしまった太っているとある話だけれどトレーニングウェアに着替えるのが結構大変家で着替えるのな…
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糖を多く含む食事は3～4時間後に再び糖分を含む食事を欲する
食い気と眠気どちらが勝つのか一般的には眠気の方が勝つと言われているけれどマロは食い気が勝ったもうね…眠いんだ…思考回路停止お腹も空いてい…
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減量＆筋トレ1ヶ月の成果（身体計測）
前回の体組成を測ってから1ヵ月が経ったこの1ヵ月間の成果を測定してみた体重は服を着た状態で129.6㎏→ 126.2㎏寝起き状態の体重では1…
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腹斜筋群を鍛えるエクササイズ
いくらジムに通っていると言っても太すぎてスポーツジムのマシンが使えなければ意味がない肥満体型のため利用できないマシンがいくつかあるのだけれど…
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体成分分析表
「落し物お預かりしています」そう声をかけられて受け取ったものそれはマロの体成分分析表の用紙だったマロ「え?」マロ「あ…あ…
