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第1回目大幅ダイエット
135kg→63kg
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ダイエットに無関心なのは一種の防御本能
「ワシの妻に痩せ方を教えるから詳しくダイエットの方法をメモってくれ」とメモとペンをいきなり渡された（笑）（ﾟдﾟ）はぃ?？?(;ﾟдﾟ)…
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筋トレの腹筋は24時間の休息で増加する
ジム初日ですまだ水着は手元にないためマシンを使って筋トレをしました身長155.5㎝体重69㎏この体形からジムスタートです…
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スポーツクラブに入会
全治3週間と言われた捻挫も4日目以降は炎症も治まり腫れや痛みも落ち着いてくる慢性期に入った今までアイシングをしてきた足を今度は血流を良くする…
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ダイエットを継続していれば失敗する事は無い
なぜダイエットができないとイライラするのだろうか？なぜ運動ができないとイライラするのだろうか？なぜダイエットをしていると完璧を求める…
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ダイエットは痩せなくても良い場所も痩せる
ダイエットをすると当然体は痩せていく痩せていく...そう。痩せなくても良い場所も痩せるそれは髪！マロは人生2回目の大幅ダ…
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有酸素運動には食欲を抑える働きがある
軽い運動を続けさせたラットよりも運動をさせなかったラットの方が１日の食事量が多かったそのような研究結果もあるそうで運動しないと食欲が増加する…
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捻挫を早く治す方法
痛めた足の診察を受けに行った骨は折れておらず全治3週間の捻挫とのこと一安心である少しでも早く治す方法はないかと確認するとアイ…
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ダイエットのピンチをチャンスに変える
昨日サーキットトレーニングのランニング途中コース上に落ちていた小石に足を取られたバキ!!バキ!!ゴリッ!!と足首に鈍い音が3箇所ひびいた…
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太ってしまった人と痩せた人は同じ体重
「すごくカッコ良くなられて」と声をかけられた「あっ！ありがとうございます♪」と素直に喜んだＡｻﾝ「一体何キロ痩せられたの？」マロ「60kgです」…
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ダイエットに競争相手は必要なのか？
競争相手は、やはり必要なのかな？昨日のウォーキング初めて時速5.7km/hに達した今まで出せなかった時速でマロにとって驚異的な早さだ…
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ダイエット21ヶ月目の結果と成果
ダイエット開始21ヶ月目開始時135kg→69.7kg20カ月間で-65.3kg減ダイエットを始めて640日目マロのお腹通称『み…
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太りながら太らないように頑張る
1ヵ月の経過報告は多忙のため明日いたしますさてさてマロは写真を撮るのが好きでここ20年間で約2万枚の写真があった2万枚と聞くとゾ…
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ダイエット体表面積が増加して体温の発散が増える
大きく太っている人のあるあるネタそれは着膨れするので厚着をしないその理由としては太っていると体温が高いため厚着をしなくても良い…
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体型だけで記憶に残る存在
夫「OH! 初めて見る顔だな」夫「新人が入ったのか？」そう仕事中に声をかけられた妻「何を言っているの？前から居る人でしょ」うんうん。…
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ダイエットに抱く思い
コーヒーを飲みながらくつろいでいるとマロの横の席に顔見知りの3人の女性が座り話しかけてきたAさん「また痩せた！」Aさん「何キロ痩せたの？」…
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ダイエット肌の弛み
ぷっくりお腹のマロ痩せてきたとは言え洋ナシ体型で冴えない手で触れば腹筋は硬くて引き締まってきているけれどどれだけ腹筋を頑張っても…
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洋ナシ体型、バナナ体型に憧れる
女性の場合一般的な服装のサイズは女性なら9号ぐらいだろうか？市販されている大きな服は最大で39号ぐらい39号の洋服のサイズはバスト1…
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ダイエットスケジュール
1日の流れ7：00前に起床して8：00に車で家を出る9：00に電車に乗って通勤10：00に仕事がスタートいつもは立ち仕事だけれど…
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太っていた時の行動や仕草
日々できるだけスリムな動作に心がけているそうしなければさまざまな動作に体重135kg時の癖が出る太っていた時の染み付いた行動や仕…
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肥満体型に自分の世界観を狭めてしまう
高台にある親戚の家以前訪れたのは10年前マロの体重は70kg台の時だったそれからどんどんリバウンドで体重が増え体重135kgまで太っ…
