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第3回大幅ダイエット
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人生採点
自己評価で自分の人生は何点かと言う話になった中学生の人生平均点数が50点なんだとか自分の人生採点85点の人にマロの人生は何点かと聞かれたマロの自己…
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高度肥満と大幅減量の全身チェック比較
体組成測定を実施体重133kgだった測定エラーが出て体幹部の脂肪量や筋肉量腕や足については測定できなかったそれもそのはずで脂…
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体重133kgの体組成測定に挑戦
ダイエットを始めるにあたって自分の現在の数値を把握しようとインボディ体組成測定に行ってきたしかし体重が重すぎたせいか測定エラーに…
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寝ながら1分ストレッチで痩せる
ここまで太ければある程度ダイエットをしなくても自然に体重が減りそうなものだけれど…自然の状態では太る事はあっても減る気配はまったく無い（…
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体のサイクルに合わせた朝デトックス
ギリギリまで寝るギリギリまで食べる寝過ごして朝食を抜く慌ただしい朝の時間が長年の習慣そのため朝デトックス…考えたことなかった身体は朝はデト…
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脂肪細胞は約550日で入れ替わる
人間の体は6兆個の細胞があり1日1兆個の細胞が入れ替わっているその内脂肪細胞は1年6ヶ月で全て入れ替わるマロは体重135kgまで太り…
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肥満と熱中症とコロナ
夏バテMAXのマロですこの夏、大幅リバウンドのため熱中症に何回なったのかと思うほどたびたびダウンしました常にマスクをしているため例年に比…
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体重を分散させる
コロナの影響で体を動かす機会が少なくなったことで足の筋肉がガタッと減った周囲の人がびっくりするほど大きな体も毎日のフルタイムの立ち仕事が筋肉を育て…
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コロナ太り
今回のダイエットはマロには珍しく周囲にせっつかれて始めたいつもであれば自分発信で「明日からダイエットする」と言ってきたけれどがんばって痩せても…
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小さな成功体験を積み重ねるダイエット
本日体重133.6kgでした体重が重すぎるため135kgから減ったのではなく誤差の範囲目標体重50kg減らす体重−85kgそう思うと失敗する…
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第3回大幅ダイエット
しばらくお休みしていたブログとダイエットを再開しますコロナにより4月中旬からお仕事が休業になりスポーツジムも退会してステイホームにテレワ…
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壁を使う腕立て伏せでバストアップ
『がんばって筋トレをしていますね』と声をかけられて『ありがとうございます』と笑顔で返す『立派な大胸筋をしてらっしゃいますね』と言われ…
