セカンド・シーズン

挑戦中

  1. 枇杷に含まれるクロロゲン酸は 脂肪を燃焼させる

    我が家にはこの時期ビワが実る枇杷は薬としての効果があり健康に良い食べ物でビワに含まれるクロロゲン酸は脂肪を燃焼させる効果もあ…

  2. 食べないから太る栄養が偏るから太る

    せっかくダイエットを頑張って135kgから63kgまで体重を減らしてこの体形までトレーニングして2年後には『はい、元通り〜』…

  3. ぽっちゃりさんのボディビルポージング

    ブログに訪問していただいた方に広告が表示されていたと思うのだけれどマロはこの広告表示にGoogleのAdSenseと言うのを使っている数日前からAdS…

  4. 体重125kgのボディーメイクインストラクター

    ダイエットブログにもかかわらず最近筋トレの課題が多かったのには理由があってボディーメイクインストラクターの資格を取得するために勉強をしていたためだった…

  5. 筋肉はあるのに筋力が無い

    痩せるために筋肉をつけているのだけれど自分でもちょっとわからないことになっていてマロは太いため骨格筋量が32kgと多いにもかかわらず…

  6. 楽して痩せたいなら筋トレの場合 有酸素運動は必要ない

    今日ジムでトレーニングをしていると同じくトレーニングをしている人から「そんなに太って!」「筋トレなんかやめて走りや!」「そんなのでは痩せられへん…

  7. 食事を体内の分解した脂肪で補う

    不思議なもので体重が増えているのに体は動きやすくなっている筋肉を増やす事を優先的に考えているため体重増加の事はひとまず気にしていない…

  8. 筋トレを止めたことで筋肉が硬くなった脚

    ファーストシーズンダイエット前の135キロの脚ファーストシーズンダイエットをして体重約70キロ頃の脚…

  9. ダイエットとリバウンド衣替え時期の戦闘記録

    そっか…衣替えかリバウンドしたから体形に合う服がないよこの時期になると懲りもせず毎年毎年体形に合う洋服がないと言っているそれもそのはずで…

  10. 体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効

    ジムに入会した時にもらった招待した人は無料でトレーニングができるお友達招待カードを使って友人と2人でトレーニングをしてきました友人とマロ…

  11. 体重は増えたけれど メンタルは痩せた理由

    「ヤバイ!」せっかく通い始めたジムやめないとダメかもしれない「体重125kgになっちゃったのに」転勤かリストラか…

  12. ダイエット中は笑顔がなくなるリバウンドすると笑顔も戻ってくる

    企業向け研修なるものの一環でお客様に対する接客態度や応対の抜き打ち調査が3回あったらしい外部のコンサルタント企業から抜き打ちする人がお客様を装いやっ…

  13. 筋トレ休養をとることで損傷前より筋肉は大きくなる

    今日はトレーニングお休みの日ファーストシーズンの135kgから63kgに減量した時はほぼ毎日ジムに通って筋トレをしていた無知ってダメね……

  14. 筋トレ前と後に「タンパク質+糖質」を摂取する

    バナナバナナバナナ…カバンの中に入れていた2本のバナナこの暖かさで一気に熟したようで更衣室バナナのニオイを充満させてしまった…

  15. コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸

    知らなかった…コーヒーに入れるミルクってトランス脂肪酸(油)なんだね( ゚д゚)!マロは大のコーヒー党であるコカ・コーラやサイダーなどの…

  1. ファースト・シーズン

    テレビに出演しました
  2. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
  3. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  4. ファースト・シーズン

    GIFアニメーション
  5. ファースト・シーズン

    ジム通い半年
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