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メンタルヘルス
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筋肉には認知症や糖尿病などを予防する効果がある
先日テレビで放送された筋肉2倍UP術の放送録画を見ていたなんでも筋肉にはがん細胞をやつける効果があるのだとか筋肉から生まれる「グルタミン」と言う…
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ダイエットは引き算
はぁ。。。もう5月ですね実はね星占いでね2016年度4月はね12年間で1番ね恋愛の運気が向上していてね恋愛指数1200％UPのね…
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ストレス太りとストレス痩せ
知人は転職を機に１カ月間で体重が10kg減った物凄いストレスからだそうだ久しぶりにマロを見た知人はマロも凄いストレスを感じているのだと思い…
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ダイエットで満身創痍
捻挫、風邪、頭痛ここまでは、仕方が無い加えて筋肉痛！です満身創痍全身ボロボロですこの際体調不良が一気に片付くから良いよね…
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ダイエットに無関心なのは一種の防御本能
「ワシの妻に痩せ方を教えるから詳しくダイエットの方法をメモってくれ」とメモとペンをいきなり渡された（笑）（ﾟдﾟ）はぃ?？?(;ﾟдﾟ)…
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ダイエットを継続していれば失敗する事は無い
なぜダイエットができないとイライラするのだろうか？なぜ運動ができないとイライラするのだろうか？なぜダイエットをしていると完璧を求める…
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有酸素運動には食欲を抑える働きがある
軽い運動を続けさせたラットよりも運動をさせなかったラットの方が１日の食事量が多かったそのような研究結果もあるそうで運動しないと食欲が増加する…
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ダイエットに競争相手は必要なのか？
競争相手は、やはり必要なのかな？昨日のウォーキング初めて時速5.7km/hに達した今まで出せなかった時速でマロにとって驚異的な早さだ…
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体型だけで記憶に残る存在
夫「OH! 初めて見る顔だな」夫「新人が入ったのか？」そう仕事中に声をかけられた妻「何を言っているの？前から居る人でしょ」うんうん。…
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ダイエットに抱く思い
コーヒーを飲みながらくつろいでいるとマロの横の席に顔見知りの3人の女性が座り話しかけてきたAさん「また痩せた！」Aさん「何キロ痩せたの？」…
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肥満体型に自分の世界観を狭めてしまう
高台にある親戚の家以前訪れたのは10年前マロの体重は70kg台の時だったそれからどんどんリバウンドで体重が増え体重135kgまで太っ…
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心が弱ると太りやすくなってしまう
最近食べ過ぎたマロ自分に負い目があるのか再び人の目を見るのが苦手になってしまいましたうつむいています...これじゃダメだ!!…
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食べる量が増えたら運動量も増やす
ダイエットを諦めた二日間で体重は増えていると思いますが体重測定をするとモチベーションが下がりそうなので現実逃避中です！10日間は体重測定…
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ダイエットの相対性理論
楽しい時間は夢中になり楽しい時間はアッと言う間に過ぎ去る気が付けばアッと言う間に1日が終わっていた辛い時間もアッと言う間に終われば良…
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心を軽くするダイエット
諦めた！ダイエットを休む！と、開き直り初日自分を解放することにしたダイエットをしたいのにダイエットができない運動をしたいのに…
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超リバウンド体質
ダイエットのリズムを崩してから自棄を起こしそうな自分と毎日戦っていますたった数日間ダイエットができなかったからといって今まで1年…
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両手を広げて太いポーズ
仕事をしていると大なり小なりお客様のお怒りのご意見をいただくことがある真摯に受け止めつつもクレームはお客様と仲良くなれるチャンスだと思っ…
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ダイエットで自己管理能力を育成
行動パターンを変えてみたいつもより1時間早く出勤してみたまだ誰も来ていない部屋物静かだった席順が決まっていない席のいつもの定位置の席…
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減った体重の維持は痩せるよりも困難
お昼の時間「ランチに行こう」と誘われる「行きたいところがあるので！」と断り猛ダッシュで駆けだす昼食に誘われて一緒に行くとどのようなラ…
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座ると太く見える
カウンター席を案内されると焦るカウンター席の椅子は床に固定してあるものも多いしほとんどの場合、座椅子面が小さかったりもするそこに案内されると…
