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第1回目大幅ダイエット
135kg→63kg
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体重は身内にも知られたくない
不思議なもので友人や知人に相談できても身内には知られたくないことってあるマロの場合それは体重だった家族には体重を明確にしてこなかった…
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ダイエット14ヶ月目の結果と成果
ダイエット開始14ヶ月目開始時135kg→81.3kg14カ月間で-53.7kg減マロのお腹通称『みきちゃん』の変化と経過はスタ…
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バルーンフェスタ
「元気」を届けよう！どこまで届くかな？子供たちのメッセージ！風船！風船に取り付けられたメッセージカード『勉強もがんばるけど部…
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幸せ太り
もうすぐダイエット始めて15ヶ月目の成果報告日が近づいてきたほとんど先月から体重の変化のないここはストイックに頑張るぞ！と意気込むも………今日は…
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スリムに見える装い
鏡の前で諦めきれないマロは鏡の前をクルクル回っていた実は1か月前13号の半袖のブラウスを衝動買いした『このブラウスを着られるよう…
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人間定規
徹夜作業で仕事場の機械が新しく入れ替わった徹夜明けからの長時間勤務はさすがにキツイ機械が新しくなり操作を全て覚え直す必要がある…
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痩せても変化しない部位
本日は仕事場の産業機械の入れ替え工事に立ち会うため徹夜で帰宅できないためこの記事は予約投稿になりますダイエットをしていると身体のあらゆる…
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体重が減ることよりも嬉しかった事
友達と少し遠出をしてショッピングにきていた友達「マロ歩くのが早くなったね」マロ「⁉️」友達「同じスピードで歩けて…
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体重は減らなくても体形は変わる
停滞期と言うのはある程度体重が減ったら周期的に訪れるものだが最近体重に変動がないマロは絶対に停滞期では無いと思う！が...それなりにダイ…
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痩せるだけでなく体質が改善されるダイエット
もう秋の気配まだ８月なのに肌寒くて指がかじかんだ手の平をグー・パー・グー・パーしながら指先を暖めているとふっと「もう夏も終わ…
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運動を休むと感じる空腹
ウォーキング時両手4kgの鉄アレイを持つ4kgの鉄アレイがテッシュペーパーの様に軽く感じる時もあれば捕らわれた囚人の足かせの様に重く…
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ダイエットは精神力を鍛える
たった3kgの体重増加他の人が見て分かる変化ではないのに街の中を歩くことが、なぜか恥ずかしい以前の体重から－50kg痩せているのにもかかわら…
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休むとサボりの境界線
バケツをひっくり返したような大雨道が河のようになりワイパーの処理も追いついていないさすがに…こんな日はウォーキングお休み最近疲れ…
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痩せやすいのは食事制限と運動どちらなのか
停滞期だった頃が懐かしい…停滞期は嬉しくないけれど逆の側面から見ると体重が減ったからこそ停滞期がやってくるダイエットを継続しているけれど…
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よく寝ると痩せやすい身体になる
元気なのに体力がない自分ではすごく元気なつもりなのにウォーキング頑張ったけれど時速4.3km/h…と遅かった本日の運動…
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高タンパク質のシラスで筋肉増加
熱中症でダウンしてから1週間体重を測ってみると80.8kg→ 83.4kgと2.6kg増加したままだった元の体重に戻すべくこの1週間…
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夏向けダイエット
ず〜と考えていたなぜ3kgも食べていないのに3kgも体重が増えたのか…食べ過ぎたものが脂肪になったとしてもせいぜい1食50g〜200…
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空腹時間を短くして食べ過ぎを抑える
1週間体重を測らないつもりだったしかし毎日習慣のように乗っていた体重計を目前にすると体重を測らない事に対してストレスが溜まってくる開…
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ダイエットは完璧じゃなくても良い
体重が3kg増えた完璧じゃなくても良いと分かっているつもりなのに完璧を求めてしまう体調不良のため増えた体重3kg原因がはっきりし…
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体重計の数字は健康のバロメーターではない
昨日は体調が本調子ではなくてウォーキング途中約3kmの地点で立ち止まってしまった家を出る時は調子が良かったのに100mも歩けば鉄アレ…
