ファースト・シーズン

420日目の体重の不思議

停滞期と言うのは
ある程度体重が減ったら周期的に訪れるものだが

最近体重に変動がないマロは
絶対に停滞期では無いと思う!

が…それなりにダイエットを頑張っていて
それでも体重が減らないので
ここはあえて強引に
停滞期だと思うことにしたw

体重が減らない事で
モチベーションの維持が難しい
停滞期だと思うことで気を紛らわせた

以前なら体重が減らなければ
ダイエットを投げ出してしまっていた自分もいたけれど

1年間もがんばってきたのだから
今更後には引けないという気持ちの方が強い


昨年の今頃マロはどんなものだったのだろうと
思い返してみると

スタート時点135キロより
体重が10キロほど減った124.4キロだった

あれから1年後の現在83.4キロ

1年前のマロと現在のマロの体型を比較してみる


痩せられるものですね…

そしてこの1カ月間ダイエットを頑張ってきたけれど
体重が減るどころか先月より体重が増加し
82.7キロ⇒83.4キロと
リバウンドで700グラム体重が増えた


1ヶ月前の自分と見比べてみると
体重は増えたが不思議と
見た目的には痩せたように見えている???

足が少し太くなり
お腹が少し凹んだ?


とは言え自分でそう思うだけで
第三者に伝わるほどの変化は無いのかもしれない

1日1日の変化は目に見えない
1日1日の努力には気づけない


ただ長い期間1年間と言うサイクルで見比べてみると
驚くほどのような変化を得ることができていた

現在 体重が減らない
筋肉が増えたから?
ダイエットを頑張っているのに体重が増えている

体重が減らないことで
少々ダイエットに嫌気がさして
ダイエットにくじけそうになっている自分がいる

しかし体重計の数値は重くなっても
見た目的にはスリムになっている事

だって不思議とあるのも事実

14ヶ月間ダイエットを頑張ってきて
まだ残り− 35キロの減量を達成しないといけないと言う
大きな目標が残っているけれど

1ヶ月や2ヶ月体重が減らないからといって
諦めるのではなく


体重は減らなくても
体形は減る!


1年後には大きな変化が得られると
自分に言い聞かせ

この減らない時期を乗り越えていきたいと思った

本日の運動
ウォーキング約7.5km/10,539歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まみ様へ
    まコメントありがとうございます
    痩せていますか!?
    体重が減っていないので
    見た目だけでもシャープになっている♪なんて
    とても嬉しい言葉です
    体重が減らない今が勝負時
    自分自身に負けないようにがんばっていきたいと思っています

    これからもがんばりますので
    よろしくお願い致します♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こっぴー様へ
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    同じように苦しみながら
    それでも努力を怠らない仲間がいることを
    心強く感じています
    何をしても体重が減らないこの時期
    体はどのように踏ん張っているのでしょうね
    不思議ですが
    次のステージのステップアップ期間と考えると
    それも我慢できますね

    最近かなしく感じているのは
    浮腫みがとれて行くのに…
    マロも体重が軽くならない…(T_T)ぐっすん

    なぜなんだぁ〜と叫びたくなりますが
    寝たら忘れるを繰り返していますw

    今からの季節涼しくなり
    むくみも軽減してくるので
    この夏の遅れを取り戻していけるといいですね

    「結果はきっとついてくる」
    とてもいい言葉ですね
    励みになります

    乗り越えていきましょうね
    挫折しないようにがんばっていきますので
    これからもよろしくお願いいたします。

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    じゅね様へ
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    不思議ですねどんなにダイエット頑張っていても
    痩せていくどころか太ってしまう
    ダイエットをしていてこんなに苦しい事はありません

    暑い夏もすぎて
    涼しくなったら
    むくみも取れて
    痩せやすい時期の到来と考えて
    今からの質ダイエット頑張っていきましょうね
    困難なことも多いですが
    皆様に支えていただきながらダイエットに挑戦し続けられている今の環境に感謝しています

    この気持ちを忘れずに
    これからのダイエット引き続き減量に向かって頑張ってきますので
    お互いにできる範囲のことを頑張っていきましょうね
    1日も早く停滞期を抜け出せるように
    励ましあいながらがんばっていきましょう
    よろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    リン様へ

    はじめまして
    その勝負受けて立ちましょう

    逃げてください
    マロは猛追しますよ!

    とういのは半分は冗談ですが
    この勝負嫌いじゃないです

    痛いほどわかります
    周りの「痩せたね!」に気が緩むこと
    マロも前回のダイエットで
    それによりどれだけ気が緩み
    どれだけダイエットに影響受けたことか

    そこでこう考えるようにしています
    「痩せたねー」と言われるたびに
    『あなたは今まで私のことを太っていると思っていたの?』
    そう思う事で
    痩せたねと言う言葉から
    自分自身、気を緩めるのではなく
    引き締めることができます

    もちろん言って下さる相手の方は
    全く悪意はなく
    心より褒めてくださっています

    そのことが充分把握した上で

    痩せたねと言う言葉で
    気が緩まないメンタルコントロールを行って行くと

    周囲の反応に影響されることが少なくなると思いますよ

    お互いダイエット頑張っていきましょう
    食欲の秋が始まるまでの
    今からの時期が体重を落としやすい
    時期に投入しますね

    この時期にむくみからも脱出し
    減らせるだけ減らしていきましょう

    リン様の体重の途中経過
    また連絡をお待ちしております
    少しでもリン様には追いつけるように
    無理をしないようにがんばっていきますね

    この勝負に勝ち負けはありません
    敵は自分自身です勝ちましょう!

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    同感です
    誰も現在の体重を表示しながら
    行動しているわけではないので
    数キロの体重の増減など
    自分以外では誰1人気にする人などいないですよね
    だけれど本人にとっては大問題
    メンタルが左右しますよね
    80キロ台の体重とたとえ79.8キロでも

    体重が70キロ台と言う喜びそれに勝るものはありません
    心の落ち着きも考え方も
    70キロ台になれたと言う余裕が変わってくると思います
    マロも地道な努力の先に喜びが待っていると思うので
    この痩せない時期
    暑さで体調のコントロールが難しい時期を
    乗り越えていきたいです
    1年後互いに満面の笑み浮かべれますように♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    小麦様へ
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    私も写メを撮ってみて
    自分の体の変化に初めて気づきました
    服を着た状態での全身の姿は
    以前よりも太って見えたのですが
    部分的に痩せているのか
    見比べてみると少しスッキリした感じになっています

    体重は減りませんが
    体の至るところに変化を感じています
    体が引き締まった感じかな
    体がもう1段階痩せるために
    体制を立て直しているんだと思うことで
    この時期を乗り越え得ていきたいと思います
    お盆の時期はどうしても太ってしまいますよね
    これから少し涼しくなりますので
    食欲の秋が始まる前に
    少しでも体重を減らしておきたいです
    お互いに頑張っていきましょうね

    • まみ
    • 2015年 8月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    痩せてますね!みきちゃんがシャープになっています!(^o^)
    きっとマロさんは乗り越えられるはず!

    • こっぴー
    • 2015年 8月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 2f7b52aacfbf6f44e13d27656ecb1f59
    私も、ちっとも減らなくなってもうじき2ヶ月になります。
    どんなに食事制限をしようと半身浴をしてもジョギングをしても浮腫みで数キロ増えることはあっても、浮腫みが取れても1キロも減らないままの2ヶ月。
    ほんっとに辛いです。

    それに比べてマロさんは着実に体重を減らし続けていてすごいなと思ってました。

    今は、きっとこの時期は次のステージへの準備期間なんだなと思うことにしました。
    減らなくても諦めず、結果はきっと付いてくると信じて、辛い時期ですがマロさんも一緒に乗り越えましょう!

    とは言え、私はもう2ヶ月も変化なしなのでそろそろ減ってくれてもいいような気がするんですけどね~、
    そう思うことが挫折する思考なのでしょうか。

    • じゅね
    • 2015年 8月 18日

    SECRET: 0
    PASS: ec6a6536ca304edf844d1d248a4f08dc
    マロさんこんにちは!

    私も今月は今までと同じ事をしていたのに太ってしまいました。。それによって少しやる気もなくなってしまっていました。一緒ですね!

    私はもうひとくくりに夏のせいにしちゃってます(笑)
    むくみはとれないし、代謝は良く無いし。。だからもう秋に期待してます(^_^;)
    いつものメニューをやっていけばきっと痩せてくれるはずですから!
    そしてまろさんも私も気持ちの休息は必要ですよね。といっても、毎日体重は気になっちゃうんですがね~

    それでも50キロ以上の減量をやり遂げるマロさんは本当にすごいと思います!マロさんの努力でしかありません!
    マロさんのブログにはたくさんの応援してくれる方がいらっしゃるからくじけそうな時に背中を押してくださっているんですかね♪

    • tomato
    • 2015年 8月 18日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^ ^

    本当ですね 見た目が!!痩せてます。
    私も 最近思うんです
    体重を背負って後ろに書いて生きてるわけじゃないと。 体重の前に見た目も勝負だと(笑)
    よく母に言われるのが 今の体型だと5キロは痩せないも気づかないよと。
    でも 気づかない場合が多かったなと昔は
    やっぱり桁が変わるのが理想ですね
    地道に継続…きっと笑える時がきますよねー

    • 小麦
    • 2015年 8月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさんおはようございます( ´ ▽ ` )ノ

    1ヶ月前の写真との比較、ホントに、お腹がずいぶん痩せて見えますよ!体重は減っていなくても、体内では変化が起こっているんですね(*´ω`*)

    私はお盆に実家に帰り、随分と太ってしまったので、ここで投げやりにならず、焦らず、早く元に戻るよう頑張ります!

    実家に行くと絶対太っちゃうんですよね(笑)

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