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第1回目大幅ダイエット
135kg→63kg
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人間は空腹の時こそ最大のパワーが出る
脂肪燃焼のため筋肉を育てる期間として食べる量を少し増やしていますこの期間は体重を維持するだけで良いため1日＋300kcal多く食べています…
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太っていた時も良かったと思いえる事
女性「ひゃっ！」女性「ゴメンナサイ！」女性「女性トイレと間違えました！」女子トイレから目を覆い隠しながらそそくさと逃げていく女性…
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ダイエットスランプ
誰かが言いましたピンチはチャンス！ピンチになればなんとかもう一歩頑張ればチャンスへの道が開けるそう信じて頑張ってきましたが玉砕…
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筋トレダイエット
スポーツジムに通うようになり体の変化をジムの鏡で見る機会が増えました特にジムに通わなくても日常生活で体を動かすだけでもある程度の筋肉は付きま…
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太い体形は前屈みが苦手
今だから明かす…恥ずかしい話だけれど…以前は太り過ぎで靴下が履けなかった…クツは靴ベラが有るから問題なかったけれど靴下ベラってないか…
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筋肉こそが健康の鍵
最近知り合った知人と雑談をしているとAさん「わたし体重が増えなくて…」とマロ周辺では聞き慣れない話題（笑）Aさん「わたし体調を壊していて…
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ホメオスタシス体が仕掛けてくる罠
こんなにも体重が減らないとは…まるで動かせない壁を精一杯ひたすら押しているような気分そんな今日「また一段と痩せてビックリするワァ！」…
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太い人はよく笑う
最近思う太い体形の時はよく笑っていた笑い声も大きかったいつも陽気だった太っている時どうしてあんなに笑っていたのだろうか？痩せてき…
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筋肉には認知症や糖尿病などを予防する効果がある
先日テレビで放送された筋肉2倍UP術の放送録画を見ていたなんでも筋肉にはがん細胞をやつける効果があるのだとか筋肉から生まれる「グルタミン」と言う…
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肥満は胸焼けになりやすい
ゴールデンウィークでジムが休館日だったためジムの代わりにショッピングセンターに立ち寄った台風のような暴風で客足が少なかったのだろうお…
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見た目は痩せて見える
ジム通いを始めて約1ヵ月筋肉量・脂肪量ともに驚きの変化なし！途中でチートデイを挟んだことによりそれらで増えた脂肪1kgそれを減ら…
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ダイエットは引き算
はぁ。。。もう5月ですね実はね星占いでね2016年度4月はね12年間で1番ね恋愛の運気が向上していてね恋愛指数1200％UPのね…
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紫外線対策を兼ねたダイエット方法
汗をかきはじめる今の季節は肌が荒れるついつい掻きむしりたくなる原因はこの時期に強くなる紫外線紫外線の刺激を受けて肌の角質が厚くなり肌…
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肥満によりシートベルトが着用できない場合は免除される
GW渋滞に巻き込まれ通勤に通常時の3倍時間がかかり遅刻しそうになっていた今ならまだギリギリ間に合う！気持ちが焦っていた職場の駐車…
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日常生活の範囲で簡単に出来る筋トレ
スーパーで買い物をするとき買い物カートをコロコロと押しながら買い物カゴの中に商品を入れていく"ふっ"と疑問に感じたジムでわざ…
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脂肪燃焼しやすい心拍数に挑戦
低血圧のマロ血圧が下がりすぎないように毎日ジムで血圧を測っている4日前一昨日昨日本日相変わらずの低血圧体…
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足首回しで健康とダイエット
身内が硬膜下血腫で倒れてから約60日手術前約3分の1に凹んでいた脳は手術から１カ月経ってもさほど回復せず脳は4分の1ほど凹んだままだった…
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周囲が認めるほど痩せられたのかな？
今の職場に転勤になったのは体重が120kgの頃だった年月が流れ体重を増やし続けたマロはいつしか体重は135kgになっていたそんな…
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ダイエット22ヶ月目の結果と成果
ダイエット開始22ヶ月目開始時135kg→70.7kg22カ月間で-64.3kg減ダイエットを始めて672日目マロのお腹通称『み…
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ストレス太りとストレス痩せ
知人は転職を機に１カ月間で体重が10kg減った物凄いストレスからだそうだ久しぶりにマロを見た知人はマロも凄いストレスを感じているのだと思い…
