第1回目大幅ダイエット

肥満は胸焼けになりやすい

ゴールデンウィークでジムが休館日だったため
ジムの代わりに
ショッピングセンターに立ち寄った

台風のような暴風で
客足が少なかったのだろう

お惣菜が見たことのない価格に…1パック14円

揚げ物いらないなぁ…と思いつつ
ドンドン買い物カゴに入れた
10パック…

レジでのお会計¥150-

家族と分け合って
保存が効くものは冷凍して

揚げ物DAY

超破格だったけれど
ダイエットの観点では安くない
体の為にも安くない

まだまだ未熟な精神だと思った

こんなに揚げ物を買うけれど
高度肥満の人は胸焼けになりやすく
脂っぽい物に弱い

肥満の人は内臓脂肪が胃を圧迫して
食べたものが食道へ逆流する

好きだけれど
あまりたくさんは食べられない

揚げ物を食べるときは
胸焼け対策が必要だった

痩せてきたことで胃食道逆流症は改善したけれど
胸焼け対策は習慣になっている

今回の胸焼け対策は「プレミル」
最近このミルクにはまっている

牛乳やヨーグルトなどの乳製品は
胃の粘膜をやさしく保護してくれる作用があり
牛乳に含まれる成分が胃酸の分泌を促してくれる

更にこのミルクは
顔のシワがなくなったり
体が疲れにくくなったり
髪の毛の艶や張りがよくなったり
肌・爪・髪の改善効果があるミルク

ダイエット中で低カロリーになり
栄養素不足で傷みが出やすい部位を
改善してくれることが嬉しい

家族たちに
「マロのせいで体重が増えるじゃん!」 ヽ(`Д´)ノ
と、怒られてしまって

なんか すいませ~~ん(๑•﹏•)
と、このミルクを差し出した(笑)

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コメント

    • エス
    • 2016年 5月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんにちは。
    マロさん、その値段は罪作りだよね~。
    売る方も必死だろうけど、
    買う方も必死になりますよw

    この牛乳、
    私はパックじゃなくて好きです。
    使いやすいです。

    • マシュ麿みき
    • 2016年 5月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ころん様へ
    こんばんは
    ダイエットで必ず健康になるとは限らない
    これが現実でしょうか?

    確かに体から
    停滞期のような激しい抵抗にあっています
    こんなに体重が変動ないのであれば
    まるでダイエットをしていないみたいじゃない!
    そう思えてきますがここで諦めてしまうことが
    ダイエットの失敗の元につながると思うので
    この減らない時期を耐えたいと思います

    まさしく今の状態に体が慣れる
    この時期だと実感中しています

    ころんさんのたどりついたゼラチン
    とても分かるなぁ〜

    体に良いものを調べていくと
    結局はアルコールやタバコ以外
    ほとんどの食べ物が体のために良いですよね

    その中から自分の体に不足しているものを
    探し出していく作業が大変なんですけどね

    痩せることも大事だけど
    健康になることが第一の目標なので
    焦らずにがんばっていきたいと思います^^

    • マシュ麿みき
    • 2016年 5月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    何かおいしいものが食べたくて
    食材を仕入れに行ったら
    お惣菜コーナーが大特価に…

    最近無性に何かおいしいものが食べたくて
    でもその食べたいもが何なのか?

    体からのシグナルで
    何かの栄養不足だとシグナルが受け取っているのですが
    それが何なのかさっぱりわからない

    野菜、肉、魚、米、和洋中…果物どれも違う
    亜鉛不足でも脱水症状でもないし…
    そして14円のお惣菜でも無かった
    今順番にいろんな種類を食べて
    不足している栄養素を探しながら補っているところです

    もしかしてミックスジュースやろか?

    氷の冷たさが
    あまり浸透しないような濃度の
    ミックスジュースが大好きです
    おいしいですよね♡

    • ころん
    • 2016年 5月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは~
    うん、14円なんて見たことないですw
    適量って難しいですね、筋トレも食べ物も。

    なんか、血圧とか脈拍とかいろいろ、痩せることで健康になるとは限らないんですね。体が抵抗してるのかな。「どこまで貯金(脂肪)を減らす気なの~」て感じで。
    体が今の状態に慣れる時間がいるのかもですね。

    プロテインを調べてて、プロテイン、アミノ酸、コラーゲン、、と迷走して何故かゼラチン買いましたw
    だって筋肉も欲しいけどお肌も大事なんですもんよ。

    • tomato
    • 2016年 5月 05日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(o^^o)

    わわ、そんな大特価な惣菜(^◇^)
    そして体重増えるほどって(笑)
    私も 母入院時に 仕方ないってわかってても、家にずっといないせいもあり、
    惣菜が多くなる1週間で 身体が辛かったです( ; ; )
    だからかコンビニでも弁当をあまり買わないんですよね。
    そんなミルクが!!
    お高そうですね〜
    全く関係ないですがミックスジュースが大好きで今日は飲んでこようかなとと(笑)

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